做好这4点，孩子春天长高，猛蹿一截不是梦

“一年之计在于春”，不仅只是说农时最佳播种的季节，对于身体健康和养生来说同样适用。眼下春风和煦，养生正当时！对于孩子而言更是一个见风长的好时节！世界卫生组织研究证实，儿童青少年的生长发育有显著的季节性，特别在春季，其生长速度是其他季节的2至2.5倍。

孩子长高的4大秘诀

1、0—3岁身体打好基础

在不一样年龄层，有长高的关键时期。从孩子出生到成年人，个子的增长率不是平均的。虽然0—3岁孩子的身高都差不多，但如果3岁以前孩子没有足够的营养，或者生病，对孩子的身体危害是永久的。所以，在孩子0—3岁时，家长要注意孩子的营养补充，为身体打好基础。

2、均衡饮食结构

合理营养搭配能长高。想要孩子高必须吃得好。吃得好并不是吃得多，是保证营养成分的平衡，确保有效的饮食结构。但事实上并不是你想给孩子吃孩子就能乖乖吃得下。对于0—3的孩子而言，脾胃非常虚弱，脾胃虚弱会导致孩子出现厌食、便秘、消化不良、腹痛腹泻、积食发热、口气臭秽、鹅口疮、易感冒、流涎、痰多、脾气大、精神疲乏、睡眠不实、肥胖或消瘦、发育迟缓等症状。

那么，小儿脾胃虚弱该怎么调理？

考虑到小儿“脾常不足”的生理特点，可以用中药调理孩子的脾胃，能保护儿童娇嫩肠胃，同时还能对症治疗。太子金颗粒就是一个不错的选择，是仲景宛西制药根据儿科名方“三甲散”化裁而得。针对婴幼儿成长发育特点，采用科学配方，具有健脾和胃，消积增食等功效，与此同时更注重小儿脾胃调理。它口味甜中微酸，适合宝宝口味。另外，采用独立剂量包装，采用1克金装，用药更精准、安全，妈妈可以放心给宝宝服用。

同时仲景牌太子金颗粒，健脾和胃，消积增食。用于小儿乳食內滞所致厌食，消化不良，脘腹胀满，面色无华，形体消瘦，大便失调的辅助治疗。

太子金颗粒是儿童专用药，处方经典（源自三甲散），用药名贵，用药安全。针对婴幼儿成长发育特征，科学组方，在消积食、增食欲的同时，更注重小儿脾胃调理。消补兼施，用于治疗儿童积食、厌食、脾胃不和的相关症状。

太子金颗粒既可针对病症单独服用，也可与补充微量元素、矿物质、维生素以及肠道菌群调理的产品联合应用。联合用药的优势是提升疗效，达到调理和治疗、标本兼治的目的。原则是需要药师指导，不可盲目服用。

3、保障充足睡眠

俗话说：能睡觉的孩子会有个子。在休眠状态下，儿童生长激素的代谢将继续上升，良好的睡眠质量至关重要。只有在深度睡眠中，儿童生长激素才能代谢很多。

缺乏睡眠质量很容易引起中枢神经系统的混乱，不仅会导致儿童思维迟钝，注意力不集中，还会危及儿童的成长发育。

4、适当户外运动

运动可以提高孩子的食欲，保证睡眠，促进血液循环，加速新陈代谢。运动后，儿童生长激素的代谢会得到改善，对生长有一定的积极意义。