红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水煮多长时间

夏天到了身上的湿气也开始变重了，听说喝红豆薏米水可以很好的去湿，那么红豆薏米水去湿效果好吗，哪些人不可以喝红豆薏米水呢，下面天天生活网小编就具体给大家介绍看看。

全文目录：

1、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 
2、红豆薏米水的做法:
3、红豆薏米水煮15分钟可以喝吗 
4、红豆薏米适合所有人喝吗
5、坚持喝红豆薏米水有什么效果

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 

一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好，那么建议选择赤小豆，因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些，具体做法如下： 材料：薏米、赤小豆。 做法： 

1、首先将薏米和赤小豆清洗干净。

2、然后提前2-3小时进行浸泡。

3、再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。

4、之后盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。 

5、留一些水可以没过食材，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3-4次即可。

红豆薏米水的做法:

1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。

2、然后将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。

3、接着转为中小火焖30-60分钟，最后加入适量的盐、糖调味即可。

红豆薏米水煮15分钟可以喝吗 

可以喝。 

红豆薏米水煮15分钟虽然红豆薏米还没有熟，但只喝红豆薏米水的话，水开了就能喝，对健康并无影响，只是由于煮的时间太短，红豆薏米中的有效药用成分还未完全析出，喝后健脾和胃、清热除湿、利水消肿的功效没那么好，建议有时间的话多煮一会更好。

红豆薏米适合所有人喝吗

红豆薏米并不适合所有人饮用，比如年纪过大，或胃肠道消化功能不好，或体质寒湿，或脾胃虚弱的人都不适合进食红豆薏米，轻则可能会引起腹胀、腹痛，严重时甚至可能会加重湿气。

坚持喝红豆薏米水有什么效果

长期喝红豆薏米肯定不合适。有祛湿作用的红豆，是指赤小豆。赤小豆和薏米从性味来讲，都偏于凉性，长期喝的话容易伤脾阳，导致食欲不振。从实际例子来说，红豆薏米水刚开始喝的十天半月效果比较明显，越往后效果越差，这就是伤阳的结果了。

红豆薏米水可以天天喝吗

红豆薏米水是很常见的一种保健饮品，不过对于脾胃虚寒以及湿热体质的人来说不适合天天喝。红豆薏米茶的主要作用是清热、祛湿健脾。因为薏米偏寒，所以不适合脾胃虚寒的朋友食用，这样有可能会加重病情。

薏米泡水一定要炒吗 

一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出。

红豆薏米水的功效和作用

第一种，良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用；

第二种，具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材；

第三种，具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生；

第四种，有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。