吃什么容易得肾结石？患有肾结石注意什么？

肾结石是一类常见的肾脏疾病，肾结石的发病群体比较广泛，不管是青少年还是老年人都有可能出现这类疾病，而肾结石的出现大多是不良的饮食习惯和生活习惯所引起的。对于肾结石的患者而言，除了需要进行接受治疗以外，在平时的生活中也要多加注意。具体介绍如下！

本文目录

1、肾结石多大需要碎石？

2、吃什么容易得肾结石？

3、患有肾结石注意什么？

肾结石多大需要碎石？

一般肾结石如果在5mm左右会自行脱落，多喝水多做跳绳之类运动就行，如果大于2cm，或者引起梗阻导致肾积水，需要手术或者碎石，如果结石不是很大，这种情况，建议可以喝御石樋茶帮助调理改善，同时注意多喝水，多运动来促进石头的排出，如果石头比较大，这种情况则需要进行激光碎石。

吃什么容易得肾结石？

1、高草酸食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。草酸含量高的食物有：菠菜、豆类、葡萄、土豆、番茄、桔子、柿子、李子、竹笋等，这些都要少吃哦

2、高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。

3、高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

4、含糖量多的食物

糖是我们身体的重要成分，要适量的补充，不要一下子补充太多哦。体内糖分过高也会导致肾结石。比如说甘蔗啊、甜品奶茶啊、果汁啊，这些里面都有很多糖。

5、高脂肪食物

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

6、啤酒

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

7、盐

太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

患有肾结石注意什么？

参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

总结：肾结石产生的原因很多，最常见的是遗传的因素，还有喝水太少，憋尿，饮食辛辣刺激，豆制品，海鲜，动物内脏吃了太多，都能够引起结石。有结石的话一般来说需要进一步检查泌尿系统的c t明确结石的大小和位置，进行相应的治疗！