10月怀胎是非常辛苦的,对于广大的女性来讲,一般都或多或少的曾经出现过早孕反应,而且有的早孕反应还特别大,让女性感觉非常的不舒服,那么早孕反应大该怎么缓解呢?具体介绍如下!
本文目录
1、怀孕初期症状有哪些?
2、孕期反应从什么时候开始?
3、孕期反应大怎么缓解?
4、孕期要注意什么?
停经是怀孕初期的最早、最重要明显的“信号”。如果月经周期一向很正常的女性,如果月经过期超过1个星期以上,就应考虑到自己有可能怀孕了哦。
很多女生可能都不知道,其实测量体温也是可以知道怀孕的。我们正常的基础体温呈双向曲线,在排卵前会比较低,排卵后突然升高,但是月经到期还没来,体温升高后缺不再下降,并保持在两周天以上,这时表示可能已经怀孕了。
如果再出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,而且呕吐多在清晨或空腹时发生,甚至就算是闻到喜欢的味道也会呕吐,还有发生了胃口的变化,喜欢吃生冷的、酸酸的。这些都是早孕表现哦。
当发现了上述情况,很大可能就是怀孕啦~但是,还是需要今早去医院确诊的。而且怀孕前期对宝宝的生长发育是很重要的,孕妇早期发育畸形是最大的关键。千万不可以忽视,也不可以乱用药哦。
由于每个女性朋友的体质不一样,早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现,但是大部分人从六周左右开始出现,高峰在十周左右,一般要到孕期第三个月左右,也就是停经十二周左右,早孕反应才会慢慢减轻。随着孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素-hCG的增多,孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、晨起呕吐、食欲不振、厌油、喜食酸物等症状,我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间,都和hCG有很大的关系。
1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。
4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。
5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。
6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
1、保持心情舒畅,要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法,如同丈夫一起去看电影,去朋友家做客,逛公园、观花赏景,以减轻怀孕期反应。同时,坚持进食,牢记吃饭是为了孩子的健康发育。
2、有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食品容易接受,反应也小,可食用一些凉拌菜,也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。
3、注意多休息,保持室内环境的整洁,多通风;进行适当的运动,可以帮助我们消除疲劳,并增进自己的食欲;饮食一定要清淡,注意不要吃油腻的食物,这种食物更加容易引起女性的孕吐现象产生,同时饮食一定要注意营养的搭配。这样一般的女性就可以顺利度过这段时间了。
4、在饮食上注意搭配,如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物,早上一醒来就放入口中,这就会使恶心得到缓解。
总结:通常宝妈在怀孕期间,为了保证肚子里孩子的健康,所以定期就要去医院里产检,此外,在怀孕初期还会出现一系列妊生反应,这时候大家不要担心,可以选择正确方式缓解!
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