如何预防产后抑郁？产后抑郁症的危害有哪些？

相信很多人都听说过抑郁症，但往往认为抑郁症离我们很远，其实不是的。很多女性朋友在生完宝宝之后，由于家人过分关注孩子而忽视对女性的关爱，使得她们的心理受到落差，产生抑郁、烦闷的心情，如果这种情况得不到缓解，那么就会引起女性出现产后抑郁症。那么，产后抑郁症的危害有哪些？相关知识介绍如下！

本文目录

1、产后抑郁需要治疗吗？

2、如何预防产后抑郁？

3、产后抑郁症有什么表现？

4、产后抑郁症的危害有哪些？

产后抑郁需要治疗吗？

产后抑郁症是一种发病率非常高的疾病，但是如果治疗好了是不会有后遗症的。所以一定要及时的治疗，轻度的抑郁症可以自己治疗，但是一般严重的抑郁症对身体和心理都有非常大的伤害，乃至整个家庭都会有困难，所以平时应该加强心理方面的预防，在孕期一定要加强心理调养，及时进行心理方面的辅导。

1、抗抑郁药物治疗，不提倡三环类和四环类的抗抑郁治疗，也不用单胺氧化酶类的抗抑郁药物治疗，首先提倡的是去甲肾上腺素以及5-羟色胺再摄取抑制剂的药物治疗，比如文拉法辛、度洛西汀或者是西酞普兰、帕罗西汀等等。

2、经过研究发现，IPT治疗即人际关系治疗，对产后抑郁症的治疗是非常有效的，可以给患者进行IPT治疗。

3、经颅磁治疗是对产后抑郁症是非常有效的，可以给予这种物理治疗。三种方法同时进行，对产后抑郁的治疗是非常有效的。

如何预防产后抑郁？

1、作为新手妈妈，自己一定要把自己的心态调整好，不要事事钻牛角尖，告诉自己的生孩子就是一个过程，每个人都是一样的。

2、学会转移注意力，当自己生气难过苦闷的时候，记得把孩子给老公或者家里其他人，自己出去逛逛超市逛逛街，和人说说话，就会很快的走出这种坏情绪。

3、产前就要开始培养一个兴趣，一样的额道理，培养兴趣就是为了转移自己的注意力，当自己全身心都在孩子身上的时候也要记得保持自己的兴趣，这样才能分散自己带孩子的疲劳。

4、丈夫的配合至关重要，宝宝出生后，大多数家庭把重点都放在了宝宝身上，而忽略了产后妈妈的感受，如果丈夫也只关心宝宝，产后妈妈会想：生孩子之前最爱的人是我，生孩子之后就没了我的位置。所以，生完宝宝后，丈夫要及时关心产后妈妈，一个温暖的拥抱足以让她知道你心里有她。除此之外，产后的一个月内，要懂得照顾产后妈妈的起居，也要学会照顾小宝宝，有了最爱的人的陪伴，可以减少负面情绪的产生。

5、安静的产后休养环境，当产妇从医院回家时，极需要静养身子。生完宝宝后亲朋好友纷纷前来祝贺，自然少不了热热闹闹的场面，但是产妇刚生完宝宝，身子极为脆弱，对于喧闹的场面颇耗精力，需为产后妈妈创造安静卫生的休养环境，可以专心的做月子。另外，家人不能对生儿生女指责，无论是男孩还是女孩，都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

6、注重自我的心理调节，从孕妇到新手妈妈的过渡是一个需要适应的阶段，要学会自我的心理调节，坦然的接受和面对生活的一切。当心情不好的时候，可以做一些自己喜欢的事情，转移一下注意力，闲暇的时候也可以听听轻音乐，这样负面情绪就不见了。在育儿方面遇到困难的时候，及时向身边的长辈请教，让他们陪你度过难关。

产后抑郁症有什么表现？

1、情绪差。在产后出现心情低落、情绪不稳，对任何事情都兴趣缺缺、觉得自己做什么都无法完成、没办法将孩子照顾好，或者没来由地流泪等状况。

2、失眠。妈咪在产后常面临到新生儿半夜哭闹不睡觉的问题，造成妈咪睡眠品质低下，但是倘若妈咪在可以休息的时间内却仍失眠、或者过度嗜睡，抑或是身心疲累、失去活力等，都很有可能为产后忧郁的征兆。

3、食欲改变。面对满桌子的菜肴却毫无食欲，或者因压力过大而导致暴饮暴食，以及体重急速下降等状况，皆是可能为产后忧郁的指标。

产后抑郁症的危害有哪些？

1、母婴连接是指母亲和宝宝间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、宝宝的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管宝宝，令宝宝发生损伤，并妨碍宝宝的正常发育、生长。

2、抑郁母亲对孩子的不利影响，主要包括阅读能力以及运动技巧方面。而有研究发现，母亲有抑郁症的女孩，会比其他普通女孩提前进入青春期。

3、产后抑郁症患者身体感到不适。产后抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。

4、产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱。但又恐孩子将来无人照顾，便会出现杀婴念头和行为。另外，也有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒，嫌半夜哭闹用枕头捂孩子。

5、产后抑郁症常会产生自杀倾向，应及时疏导治疗。据了解，产后抑郁症的患者明显增多，近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪，严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向，自杀死亡率可达15%到25%

总结：产后抑郁这种心理疾病可大可小，不仅孕妈妈要摆正心态帮助自己走出来，爸爸也要多加陪伴和关心，当然的，要是过于严重的话也需要进行及时的治疗！