三伏天针灸好还是艾灸好 三伏天艾灸哪个部位

我们都知道一般夏天是最适合养生的，尤其是三伏天最热的时候，能够更好的把身体的寒气逼出来，那么很多人会选择拔罐，针灸，或者艾灸来养生，到底哪种更适合三伏天养生呢，每个人的说法不一样，我们到底应该相信谁？今天天天生活网小编就给大家支招，希望大家能够利用这个夏天选择适合自己的养生方式。

全文目录：

1、为什么三伏天适合艾灸养生呢？
2、三伏天艾灸要注意什么?
3、三伏天艾灸的功效
4、三伏天艾灸的常用保健穴位：

为什么三伏天适合艾灸养生呢？

中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”。这是因为夏天患者的血液循环、全身的经络都较其他季节通畅。而且夏天，尤其是三伏天，阳气旺盛，人体内的阳气也是一年四季中最旺盛的时期。此时皮肤毛孔是张开的，艾灸的话，会很容易由皮肤渗入穴位和经络，到达病灶。所以三伏天特别适合艾灸养生。尤其是对于风湿类的疾病、慢性疾病等，特别适合三伏天艾灸治疗，同时这个时期也是补充人体阳气最好的方式。

三伏天艾灸和三伏贴哪个好

1、针对人群

三伏灸适合人群：针对寒湿体质、阳虚的人群。

三伏贴适合人群：针对阳气不足、气血亏虚，体质较差的人群。

2、功效

三伏灸功效：温经散寒，活血化瘀，补肾助阳，比三伏灸应用更广。

三伏贴功效：温经散寒，活血化瘀，补肾助阳，借助自然界阳气和人体阳气最旺的时候治疗。

3、应用

三伏灸应用：三伏灸适合于成年人，不适合小于2岁半的儿童。

三伏贴应用：三伏贴即贴即用，三伏贴适合儿童，老人，不限人群。因为操作简便很受青睐。

三伏天艾灸要注意什么?

1、合理针灸量

三伏天进行艾灸的时候一定要注意艾灸的量，如果直接艾灸的话，应该选择中速或者小猪，坚决艾灸，等间接性艾灸的话是用大众或者综述，另外也要根据患者体质的强弱和年龄，等，选择合适的艾灸量。

2、合理的选择体位

在进行艾灸的时候，要选择合理和正确的体位，尽量要让身体处于放松的状态，如果是年老体弱的人三伏天进行艾灸的话，要避免选择有疤痕的地方，不然会因为过于疼痛而引起昏厥。

3、要选择合适的时间

三伏天艾灸的时候要注意时间控制在3到5分钟，如果胸部和四肢针灸时间要短一些，腰部和背部的时间要适当延长，一些小孩子、老人、妇女艾灸时间稍短一些，青壮年时间可以稍微长一些。

4、合理的爱就顺序

进行艾灸的时候一般的顺序是先上后下，先背部后腹部，先头部后四肢，在经脉选择上应该是阳经后阴经，一定要注意顺序，千万不能随意颠倒，不然会引发意外。

三伏天艾灸的功效

调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

三伏天艾灸的常用保健穴位：

1、大椎：人体最大的穴位

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴的主治疾病为：能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治，幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

2、后天之本，气足之源：足三里

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。