早洗头好还是晚上洗头好 洗头会不会促进头发生长

现在三天不洗头，头发就出油，发痒，那么我们正常是两天洗一次头，但是有时候晚上加班熬夜没有时间洗头，就早上起床洗头，那么早上洗头好还是晚上洗头好呢，洗头会不会促进头发生长呢，下面天天生活网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、到底是早上洗头好还是晚上洗头好？
2、洗头最佳的时间
3、洗头后6小时内要防紫外线
4、洗头发有助于头发生长吗

到底是早上洗头好还是晚上洗头好？

早上洗头：凌晨的3点到早上的10点，我们的身体头皮的毛孔一般是处于张开和比较松弛的状态的，早上刚起来，身体还没有完完全全的苏醒，抵抗力也比较若，血液循环还没有恢复正常的水平。这时候洗头，毛细血管就会扩张，比较容易受凉，可能会容易头晕，出现偏头疼，怼一整天的状态也有影响。

晚上洗头：夜间是身体休息和自我修复的最佳时间，头发也不例外，这时候是头皮细胞的再生期和活跃期，洗头可以很好的清洁头发，有效促进头皮细胞的再生，头发不容易受损。忙碌了一天回到家，洗个头发也能缓解压力，让紧绷了一整天的精神得到方式，对第二天的日常生活和工作也有好的影响。

洗头最佳的时间

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，所以在10点之前清洗头皮能有效促进头皮细胞再生，而下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的时间是在晚上10点之后和早上，因为这段时间是头皮的休整期，不易刺激。

洗头后6小时内要防紫外线

有的人喜欢匆匆忙忙洗完头就出门，如果是炎热的夏季，则立即曝晒在紫外线下，对头发伤害很大。我们的头皮会分泌一种类似保护膜的东西来对抗紫外线，只是，它需在洗头过后6小时才会开始分泌。因此洗完头6小时内应做好防紫外线的措施，比如打遮阳伞，如果要出门就提前洗头等。

洗头发有助于头发生长吗

通常情况下，适当洗头发有助于头发生长，清洗头发可以将头皮上的油脂去除，还可以增加头皮部位的血液循环，同时清洁头皮，还可以疏通头部脉络，对头发生长有一定帮助，但是不建议频繁清洗，以免破坏头皮部位的油脂平衡，对头发生长造成影响。

想要使头发生长，日常可以多摄入含铁丰富的食物，如包心菜、瘦肉、芹菜等，避免食用辛辣刺激性的食物，如生姜、大蒜、辣椒等，也可以对头部进行轻微按摩，促进毛囊再生，有助于头发生长，如果自身有脱发现象，也可到正规医院，通过毛发移植术的方式进行改善。