多喝水多睡觉对新冠管用吗 如何预防感染新冠

新冠肺炎是大家都关心的一种传染性疾病，提起它大家都人心惶惶，害怕感染病毒，那么日常生活种我们多喝水多睡觉对新冠管用吗， 如何预防感染新冠呢，下面天天生活网小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、多喝水多睡觉对新冠管用吗？
2、疫情期间为什么要多喝水
3、新冠状病毒变异是怎样的
4、如何预防新冠状病毒感染

多喝水多睡觉对新冠管用吗？

阳了喝水也要适量，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，多睡觉非常有必要，多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。喝水则因人而异，如果出汗多或者呕吐腹泻等消化道症状会丢失水分，要适量喝水。过量喝水反复去卫生间也会影响休息。

疫情期间为什么要多喝水

疫情期间多喝水对于防控新型冠状病毒感染有一定的帮助，大家在此期间可以多喝水。

水是人们生活的必需品，水可以湿润喉咙，有一定预防呼吸道感染的作用，而且喝水可以促进新陈代谢，把体内的毒素、垃圾排泄出去，增强免疫力。成年人每天喝水不能少于2000毫升。

水在人体中发挥着多种重要生理功能，是机体各组织和器官的主要成分；参与机体的新陈代谢，促进营养物质在体内的消化、吸收、循环和排泄；参与体液正常渗透压及电解质平衡的维持；具有调节体温的作用；对关节、器官和组织等起到一定润滑、缓冲和保护的作用。

新冠状病毒变异是怎样的

新冠状肺炎病毒变异，年轻健康的人患重病。新发现的变异病毒的传播速度和感染性明显提高，特别是以前作为难以感染的人的年轻人，比以前容易感染新的冠状病毒。

新冠状病毒随时间而变化，这些变异是可以预料的，工作组与南非研究人员合作观察这些变异是否影响病毒的严重性，是否容易传播，是否对诊断、治疗和疫苗的影响。目前，病毒行为没有变化的迹象。

如何预防新冠状病毒感染

1.戴口罩

关于以呼吸道传播为中心的传染病，如何强调，都不为过。(重要的是储备防疫物资，储备口罩)

2.保险距离

掌握1m的社交距离(世卫组织的标准)。尽量不要去拥挤的公共场所。

3.经常洗手

洗手，用肥皂和洗手液用流动水洗手20秒，同时洗手不要用脏毛巾擦手。

4.多通风

居室和办公室经常打开窗户通风，保证室内空气流通和清洁，同时注意家庭卫生环境:家庭环境以清洁为主，辅助预防性消毒。

5.饮食卫生

吃煮熟的食物，不吃野味。注意饮食平衡，多吃蛋白质丰富、维生素高、易消化吸收的食物。