吃苦瓜能减肥吗？

苦瓜是具有一定的减肥效果的，苦瓜他的维生素c和钙铁等微量元素含量都是比较多的,且苦瓜还能够抗病毒以及对降血糖都有着很好的效果,也能够清除身体的一些脂肪。苦瓜含有果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,有防止脂肪聚集的作用。

苦瓜是可以减肥的，不仅有明显的抗癌作用，刺激体内免疫系统的防御功能，苦瓜中的纤维素对体内脂肪产生进行抑制，苦瓜是一种非常绿色的减肥方法。苦瓜中的纤维大多是不溶性纤维，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠内脂肪，吃苦瓜可以消除体内水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果不会很明显，需要持之以恒才能出现明显的效果。