如何喝奶茶不发胖？无糖的奶茶热量高吗

奶茶作为新潮时尚饮品，是青少年、都市白领最喜爱的饮品。如果奶茶买多了没开封能不能放到第二天喝呢？像这种情况，一般是不行的，奶茶一般是三小时内饮用最佳，放一天会影响口感哦！有可能还会变质，建议别喝了。

全文目录

1、奶茶没开封第二天能喝吗
2、如何喝奶茶不发胖
3、无糖的奶茶热量高吗

奶茶没开封第二天能喝吗

一般不建议喝。

一般市面上能买到的奶茶大都是现做的，密封之后还是可以保存一段时间的，只是口感会随着保存时间的变化而有所变化，并且奶茶本身是很容易自身细菌的，所以就算是没有开封的奶茶过了一夜也会有大量细菌滋生，奶茶买回来之后建议还是尽快喝完比较好，越新鲜的奶茶口感也越好，时间一久奶茶中的营养成分就会互相发生反应进而导致奶茶变质。

如何喝奶茶不发胖

1、减少糖量：糖分摄入过多也是导致长胖的重要因素之一，而奶茶中的含糖量一般都比较高，在选择奶茶的时候建议可以减少糖量的添加，选择无糖或三分糖。

2、选择鲜奶茶：市面上所售的奶茶很大多数都是用奶茶粉冲泡出来的，这种奶茶不仅热量高还没有营养，建议可以选择以鲜奶和纯茶制作而成的奶茶，会更加健康。

3、选择乌龙茶底：奶茶含有多种茶底，在选择茶底的时候可以尽量选择乌龙茶底，乌龙茶中含有一定的丹宁酸，具有减少脂肪生成的作用。

无糖的奶茶热量高吗

无糖奶茶的热量也很高。一杯400~500g无糖奶茶的总热量在200大卡上下。虽然是无糖奶茶，但糖份还是高，蛋白质高，香精多，是不太健康的饮料。喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上。