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贝贝南瓜需要冷藏吗?贝贝南瓜减肥还是增肥

时间:2021-09-08人气:作者:天天生活网

贝贝南瓜作为杂粮的一种,即低热量又高营养,减脂期拿它当主食,是很好的选择。常吃南瓜有利于保持身材,是身材更苗条。那么,贝贝南瓜吃多了会便秘吗?吃太多肯定是有不好影响的,具体可以看看天天生活网带来的介绍。

全文目录

1、贝贝南瓜吃多了会便秘吗
2、贝贝南瓜需要冷藏吗
3、贝贝南瓜减肥还是增肥

贝贝南瓜吃多了会便秘吗

可能会。

虽说贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素,可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,一般是不会导致便秘的。

但贝贝南瓜的膳食纤维素比较难消化,过量吃人体不能及时将其代谢出去,在肠胃堆积达到一定量,那么就会出现便秘的情况,对人体肠胃造成影响。

贝贝南瓜需要冷藏吗

看情况。

一般如果是完整的贝贝南瓜,那么可以置于常温阴凉干燥处保存即可,贝贝南瓜保质期比较长,并且不宜滋生细菌以及微生物。

但如果是切开的贝贝南瓜,短时间内吃不完,这时候就建议将其用保鲜膜包好置于冰箱冷藏,因为一旦切开后,贝贝南瓜置于常温就会比较容易滋生细菌以及微生物发生变质。

贝贝南瓜减肥还是增肥

适量食用的话,是可以辅助减肥的。

贝贝南瓜是一种热量较低的食物,每100克只有23大卡的热量,而且在贝贝南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维,吃完贝贝南瓜之后有较强的饱腹感,可减少其他高热量食物的摄入,还能有助于消化,使大便顺畅。

不过,贝贝南瓜中淀粉多、糖分高,吃太多的也会影响到减肥,若是还吃些其他高热量的食物,不爱运动的话,长久下去可导致人长胖。

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