最近怀孕了,特别喜欢吃菠萝,酸酸甜甜的特别好吃,但是孕妇吃菠萝吃多了,会造成血糖高吗,今天天天生活网小编就给大家说说看看。
全文目录:
1、菠萝吃多了会上火吗
2、吃菠萝的好处
3、孕妇可以吃菠萝吗
4、孕妇吃菠萝的好处:
5、孕期菠萝食谱——广东菠萝炒饭
6、菠萝食用宜忌
首先我们应该知道菠萝吃多了会导致上火,主要是因为菠萝是属于热性水果。在干燥的季节如果多吃菠萝,体内易生燥热,此时吃菠萝更容易引起人体上火。
我们在吃菠萝的时候要把量控制在合理的范围之内,不能因为好吃,就毫不节制。吃菠萝的时候应该控制在五分之一左右。如果菠萝的个头比较大,则控制在1/6以内,而且不能连续三天以上都吃菠萝。
1.预防感冒和咳嗽
菠萝富含维生素C和抗氧化剂,可以激发我们的免疫系统对抗病毒和细菌的潜力,吃一些菠萝可以帮你预防感冒、咳嗽和流感,菠萝中的菠萝蛋白酶还可以去除粘液积聚,和药物一同食用可以增强药物的治疗能力。
2.富含维生素和矿物质
菠萝是维生素和矿物质的优质来源,它所富含的营养物质和矿物质可以帮助身体维持健康的运转机制,菠萝含有膳食纤维、钾、维生素C、钙、维生素A和磷。
3.降低黄斑变性的可能
菠萝曾经被用与制作民间医药和家庭治疗小偏方,它能够治愈黄斑变性等多种疾病,黄斑变性会造成视力受损并对眼部造成损害,一旦患病,驾车、阅读、认人都会出现障碍,终甚至会失明。
4.强健骨骼
菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙,可以帮助维持骨骼和肌肉健康,每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。
孕妇可以吃菠萝吗?菠萝,又称凤梨,是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观,汁多味甜,含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分,具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,利大小便的作用,是非常适合孕妈妈的热带水果。
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处,“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
食谱原料:带皮鲜菠萝1个,白米饭100g,熟虾肉25g,叉烧肉丁40g,鲜鸡蛋1个,葱花、香菜叶、精盐、味精、花生油各适量。
制作方法:
1、先将菠萝切去顶部,作盖用;
2、用刀将菠萝中间挖空,把挖出的菠萝肉及菠萝壳分别放入盐水中稍浸泡,捞起滤干水分;
3、将菠萝肉切成小丁,待用;
4、将油锅上中慢火,放入蛋液、白米饭、叉烧肉丁、熟虾肉,炒至有香味溢出,加葱花、精盐、味精调味,再加入菠萝丁,翻炒均匀后,盛入菠萝壳内并放上香菜叶,盖上顶盖即成。
1、菠萝用淡盐水浸泡后,能减弱酸味,防过敏。
2、菠萝搭配猪肉一起吃用,能分解猪肉蛋白质,促进消化吸收。
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