三种人不适合吃萝卜 白萝卜能减肥吗

俗话说:多吃萝卜夏吃姜,可见吃萝卜的好处多多。但并不是所有人都适合吃萝卜。以下三种人就不适合吃萝卜。下面天天生活网小编就具体给大家说说看看。

全文目录：

1、三种人不适合吃萝卜 
2、白萝卜不能和什么一起吃
3、白萝卜能减肥吗 
4、白萝卜营养价值高
5、孕妇吃白萝卜要注意什么 

三种人不适合吃萝卜 

1、气虚的人 气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等，而白萝卜属于凉性食物，气虚的人需要的是补气补血的食物，另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。 2、腹泻患者 白萝卜属于典型的凉性食物，又具有润肠通便的作用，如果腹泻患者吃多白萝卜，容易加重腹泻病情，影响身体康复，因此不宜吃。 

3、脾胃虚寒者 脾胃虚寒大多是由于喜欢吃生冷食物，并且饮食不规律所导致，常见大便溏薄、脘腹胀痛等症状，而白萝卜性凉，不宜脾胃虚寒者食用，以免加重不适症状。

白萝卜不能和什么一起吃

1、白萝卜不能和水果一起吃。

白萝卜等十字花科蔬菜进入身体后，经过体内代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸，它能抑制甲状腺的工作，该物质产生的多少与摄入量成正比。如果同时摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果会在肠道被细菌分解，产生出羟苯甲酸和阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺工作的能力，从而诱发甲状腺肿大。

2、白萝卜不可以和人参一起吃

白萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

3、白萝卜不可以和中药吃

在吃中药的期间不要吃白萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食白萝卜，否则会影响药效。

4、白萝卜不能和胡萝卜一起同吃

白萝卜和胡萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。所以，在做咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种萝卜放一起。

5、白萝卜忌与木耳同吃

白萝卜和木耳一起吃了之后会患上皮炎。

白萝卜能减肥吗 

具有辅助减肥的作用，理由如下：

1、白萝卜中含有的辛辣芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可以避免脂肪在皮下堆积。 

2、白萝卜中含有胆碱物质和酶，酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化效果，是有利于减肥的。 

3、白萝卜富含膳食纤维，可增强肠蠕动，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，从而帮助减肥。 

4、白萝卜本身热量低，脂肪含量少，但是饱腹感却很强，食用后能减少对其他食物的摄入量，减少食物热量和脂肪的摄取。

白萝卜营养价值高

——减肥瘦身

吃萝卜有减肥瘦身的作用，在减肥期间吃萝卜不用担心长胖。萝卜的含水量较高，是一种低热量的食物，饱腹感强，适量吃萝卜可以增强饱腹感，从而达到减肥瘦身的目的。

而且萝卜中的某些特殊物质，能够加速体内多余脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果，如果你近期有减肥的打算，那么可以把白萝卜加入到你的饮食食谱中。

——预防癌症

白萝卜中含有丰富的木脂素，这种物质进入人体以后，可以提高人体内巨噬细胞的活性，减少病毒对人体细胞的伤害。

除此以外，萝卜中含有的多种酶类物质，还能抑制致癌物质亚硝酸胺的生成。

——清热解燥

秋冬季节为了储存能量，人体摄入脂肪含量高的食物会增加，而且天气干燥容易上火，此时吃白萝卜可以达到缓解的效果。

白萝卜味甘性凉，可以达到消除体内火气的效果，有清热解燥的作用，尤其是肝火旺、肺热的人可以适当多吃来降火。

孕妇吃白萝卜要注意什么 

1、白萝卜属于凉性蔬菜，具有通气、助消化的功能，属于寒性食物，先兆流产的孕妇食用，会加重病情和症状。而对于有肠道腹泻症状的人，食用白萝卜，会不利于症状康复，对自身的健康有害。 

2、阳虚的人经常感到四肢腹部发凉，白萝卜是寒性蔬菜，不适合于阳虚型便秘患者，食用可能导致症状加重。如果白萝卜被阳虚的人吃了，病情会恶化，它不仅能预防便秘，而且会变得更严重。

3、白萝卜是凉性的，加重身体的寒气，自身身体虚弱的人不宜吃。气虚者需要吃更多补充气血的食物，此外，白萝卜具有疏通体气的作用，导致体内气息流通消散，使气虚症状加重。 

4、孕妇在吃中药的期间、或服用中药丸或者中成药的时候都要忌吃白萝卜，否则会影响药效。

5、柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内再吃这些水果，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。