喝豆奶粉会胖吗 减肥期间可以喝豆奶粉吗

豆奶是市面上很常见的一种饮料，喜欢喝的人也是非常多的，但也有些人担心其热量太高，那么我们便要了解一下豆豆奶热量？喝豆奶会胖吗？下面天天生活网小编就具体给大家说说看看。

全文目录：

1、豆奶粉减肥可以喝吗
2、豆奶的热量
3、每天喝多少豆奶粉
4、减肥期间可以喝豆奶粉吗 
5、豆奶可以丰胸吗
6、豆奶粉的功效
7、豆奶粉哪个牌子的最有营养

豆奶粉减肥可以喝吗

豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的共同产物， 一般情况下，喝豆奶粉不用担心发胖的问题，但如果大量地喝豆奶粉还是会发胖的。

豆奶粉虽不含饱和脂肪酸，不容易胖。但因为豆奶粉中大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，但能量较高，特别是减肥期间不可大量饮用，否则是会发胖的。

豆奶的热量

一小包维维豆奶的重量大概在100克左右，含有热量40大卡，属于一种低热量的饮品，摄入人体之后一般并不会引发肥胖现象。这种豆奶主要是用大豆制作而成，里面含有非常丰富的纤维素、大豆异黄酮、钙离子和维生素e，摄入体内之后可以增加饱腹感，促进精神代谢，并且可以调节体内的离子平衡，能够美白皮肤、促进新陈代谢。

每天喝多少豆奶粉

一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。

豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。

一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡，相当于一小碗白米饭的热量。

减肥期间可以喝豆奶粉吗 

可以适量喝。 正常饮用豆奶粉是不会导致发胖的，若是过量饮用就会导致发胖，所以一定要控制住饮用量。 豆奶粉主要富含了不饱和脂肪酸，不会给身体堆积脂肪，所以也就不会发胖了。而且豆奶粉中的蛋白质是非常优质的，是人体所需的氨基酸，在减肥期间只要正常饮用是不会发胖的。

豆奶可以丰胸吗

豆类的食品含有大量的植物雌激素，是对女性非常好的一种有助于丰胸的食品，长期的坚持喝应该是有一定的帮助的。

豆奶粉的功效

1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

豆奶粉哪个牌子的最有营养

1、维维牌豆奶粉

维维牌豆奶粉是由维维食品饮料有限公司生产的，已连续十余年名列市场占有率第一位，销量第一位，深受消费者的喜爱。

2、永和豆奶粉

永和豆奶粉是由台湾弘奇食品有限公司生产的，原料主要来源于东北三江平原的非转基因大豆，营养价值高，深受消费群体的喜爱。

3、维他奶

维他奶是由深圳维他食品饮料有限公司生产的，主要在华南地区有销售，销售量大，深受不同年龄群体的喜爱。

4、黑牛

黑牛食品工业有限公司是早期国内大型的豆奶粉生产基地，也是目前国内最大、最先进的豆奶粉生产基地之一，其生产的豆奶粉营养价值高。