怀孕期间很喜欢吃水果,特别是桃子,孕妇可以吃桃子吗?会寒凉吗?桃子吃多了会有什么反应呢,今天天天生活网小编就给大家介绍介绍关于桃子的营养价值和功效,以及哪些人不能吃桃子。
全文目录:
1、桃子属性与营养价值
2、桃子是寒性水果吗
3、孕妇能吃桃子吗?
4、桃子的含糖量高吗
5、吃桃子有什么好处
1、营养价值
桃子属温性水果,食用后具有补气养血、生津养元的作用。桃子中所喊铁元素非常丰富,可以有效治疗缺铁性贫血症状。桃子中钾含量丰富,钠含量较少,可以有效消除体内水肿问题,而且还能有效清理体内多余的钠离子。桃子果肉中还含有大量的膳食纤维和果胶成分,具有促进肠道蠕动和清理肠道的作用,对肠胃健康有较大的好处。
2、饮食搭配
桃子不宜与龟肉、蟹肉、甲鱼等食物一同食用,可能会出现中毒反应,较轻的情况也会引起肠胃不适。桃子不宜与烧酒同食,会导致人体出现昏迷现象,严重情况会导致人体休克和死亡。
不是。
桃肉味甘酸、性温,归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;可见,桃子不是凉性而是温性的。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。
孕妇能吃桃子的。但是吃桃子时孕妇要注意以下事项:
一、桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。
二、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
三、此外,很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
桃子含糖量在水果中处于中等水平,经过测算表明,桃子中含糖量约8%-10%,进食100g桃子能够为机体提供8-10g糖分。如果适当进食桃子,能够为机体提供一定能量,因为桃子中含碳水化合物,能够产生4KCAL/g热量,因此可有效缓解疲劳、恢复体力。桃子中含碳水化合物,即糖分能够为肌肉中糖原合成提供原料,因此经常从事体力劳动或体育锻炼的人适量进食桃子,可缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减症。因为桃子中含8%-10%糖分,对于糖尿病患者禁忌食用过多,避免引起血糖增高,不利于糖尿病控制。
这要根绝个人体质,桃子味甘性温,要是上火体质的话不应该多吃桃子否则就是火上浇油,还有可能会引发腹胀、腹痛等症状。所以说桃子吃多了是很容易上火的,是上火体质的人还是要少吃或是尽量不要吃桃子。
吃桃子有什么好处——桃仁可治高血压
桃仁富含脂肪,可治便秘和高血压病。此外,桃仁还可以和其他食物配制成食疗品,可祛淤血,止咳嗽,通润大便,止心腹痛。例如,把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起来,碾制成粉,加大米、白糖,制成五仁粥,具有滋养肝肾,益肺,健脾,破淤行血,止咳,平喘的功效;而桃仁、决明、蜜菜能活血降压,清肝益肾,适用于高血压病、脑血栓患者食用。
吃桃子有什么好处——桃仁可治便秘
桃的主要成分是水,以及少量的糖。它最大的优点是含有丰富的纤维,具有很强的整肠作用,对于长期的便秘也十分有效。桃仁与莲藕熬成汤的话,具有凉血、活血、散淤等作用,对于产后发热有不错的效果。
吃桃子有什么好处——美容功效
桃还具有美容功效。用粳米饭浆同桃仁研成糊状共同搅拌,然后澄清成面液。使用时把面液加温搽面,每日早晚各一次。这种方法可以消除面部的淤血,使脸部的血液循环加快,让脸部皮肤保持红润的气色。而桃仁中富含的脂肪油也具有润肤的妙用,粳米饭浆可粘吸皮肤上的脏东西,从而达到光洁皮肤的目的。
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