西瓜是热性还是凉性月经能吃吗 半个西瓜放冰箱要用保鲜膜吗

夏天最爱的水果就是西瓜了，清爽可口，既解渴又甘甜，深受老人小孩的喜爱，那么西瓜是热性还是凉性月经能吃吗？我们买回来的西瓜如果吃不完，放在冰箱需要用保鲜膜包起来吗，今天天天生活网小编就具体给大家介绍看看。

全文目录：

1、西瓜是热性还是凉性月经能吃吗 
2、西瓜的功效与作用
3、半个西瓜放冰箱要用保鲜膜吗 
4、哪些人群不适合吃西瓜
5、经期女性可以吃西瓜吗

西瓜是热性还是凉性月经能吃吗 

凉性，月经期间可以适量吃常温的西瓜。 西瓜是葫芦科植物西瓜的果实，中医认为，西瓜性凉，食用后有很好的降温祛暑、清热解毒的功效；并且，西瓜中含有较多的维生素和矿物质，食用后可以帮助美容养颜。 但是正因为西瓜比较寒凉，所以女性在月经期间是不建议食用的，不然那可能会引起痛经、经量增加等症状，尤其是经过冷藏或冷冻的西瓜，长期在月经期间吃西瓜也会对身体造成不利影响。

西瓜的功效与作用

1. 减少肌肉酸痛

西瓜含有一种特殊的胺基酸，叫做「瓜胺酸（citrulline）」，它可以减少乳酸堆积，达到缓解部分肌肉酸痛的作用。

2. 补充身体水分?

西瓜水份含量高，约有92％都是水，且含脂肪量少。摄取高水分含量的水果，可帮助身体补充水分，并且增加饱足感。

3. 改善心脏健康?

西瓜含有许多有益心脏健康的成分，包括茄红素、瓜氨酸、维生素A、维生素B6、维生素C、镁和钾。瓜氨酸可能会增加体内一氧化氮含量，一氧化氮可以使血管扩张，帮助降低血压。而根据研究表示茄红素，可能有助于降低胆固醇，并降低坏胆固醇的氧化。

4. 防黄斑部病变?

茄红素具有抗氧化、抗发炎的特性，有助于保持眼睛的健康，并可以预防与年龄相关的眼睛疾病：黄斑部病变。说到茄红素，许多人第一个联想到的是番茄，但其实西瓜也含有不少的茄红素，而且西瓜放在室温下保存，茄红素保留也最多。

半个西瓜放冰箱要用保鲜膜吗 

要。 半个西瓜也就是开封了的西瓜，而西瓜富含水分和营养物质，开封后会很容易滋生细菌，所以西瓜放置一定的时间就会出现腐败、变质的情况，建议将开封后西瓜放到冰箱里的话是需要盖上保鲜膜的，保鲜膜可以阻挡空气中的细菌在西瓜表面滋生。 并且冰箱中的低温环境可以抑制细菌的滋生，但即使是用保鲜膜盖上的半个西瓜在冰箱中也不能存放很长时间，最好是当天就食用完。

哪些人群不适合吃西瓜

1、糖尿病患者：由于西瓜中含有较高的糖分，主要成分是果糖、蔗糖、葡萄糖，吃西瓜会增加血糖。正常人分泌胰岛素，能让尿糖、血糖平衡。短时间吃太多西瓜，糖尿病患者的血糖则会升高，较严重的还会因为血糖紊乱而中毒，甚至危及生命。糖尿病患者每天摄入的糖分总量是有严格控制的，如果你今天摄入了一定量的西瓜(糖分)，则可以在其他食物上减少摄入量，从而达到糖类的控制。

2、肾功能不全：肾功能不全的人对水分的排解能力大大降低，严重者下肢或者全身都会水肿。西瓜水分含量特别高，如果此患者摄入水分太高，肾功能不全的人则无法将水分排出体外，加重水分体内的存储量，轻者水肿加重，重者心力衰竭。

3、口腔溃疡不宜吃：口腔溃疡的人一般指阴虚内热，虚火困扰，容易灼伤血脉，而西瓜有利尿的作用，口腔溃疡的人吃多了西瓜，则会令体内的水分更多的排出体外，加重了阴液偏虚，阴虚则会造成内热，加重病症。

经期女性可以吃西瓜吗

建议少量食用。 西瓜性质寒凉，女性月经期间，本身肠胃就比较虚弱，这时候食用过量的西瓜，那么很容易会导致患者出现胃肠方面的不适症状，比如腹泻、腹痛等症状表现；其次还可能会导致女性出现痛经或使月经血量变少、颜色变黑等情况。 通常女性在月经期间应该多吃温补的食物，帮助加速气血的循环，西瓜虽然维生素C和微量元素的含量较为丰富，避免生冷和寒凉的食物，辛辣、刺激的食物也要少吃。