抹茶粉怎么喝减肥？哪些人不适合喝抹茶粉泡水

抹茶粉是抹茶的通俗形象叫法，是采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶。是迄今为止，最新鲜、最营养的一种茶品。抹茶粉本身富含维生素B1，能更好地改善身体的精神状态，维持心脏、神经和消化系统的正常运转。那么，哪些人不适合喝抹茶粉泡水？下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、抹茶粉是不是绿茶粉？

2、哪些人不适合喝抹茶粉泡水

3、抹茶粉怎么喝减肥

抹茶粉是不是绿茶粉？

抹茶和绿茶是不一样的，所以抹茶粉和绿茶粉也不一样。从生产过程的角度来看，抹茶比普通煎茶多了加捻和干燥过程。因为它很细，所以可以悬浮在水上。饮用时，需要先用茶刷搅拌并起泡沫，这样，即使长时间放置抹茶，也不会沉淀。

我们在买抹茶粉的时候要注意，市场上所谓的抹茶粉通常颜色较深的，多半是绿茶粉顶替的。从口感来看，绿茶粉的味道不仅特别苦涩，而且具有明显的火香气。

哪些人不适合喝抹茶粉泡水

一般来说，身体虚弱和身体寒冷的人不适合喝抹茶粉来喝水。

1、正常情况下，身体虚弱或脾胃虚弱的人应尽量不喝抹茶粉，因为它会增加身体负担，情况可能会变得更严重。如果你平时便秘，不适合吃太多抹茶粉。过量食用抹茶粉可能会加剧便秘。

2、身体寒冷的人不宜饮用抹茶粉。如果月经不规律，过量服用抹茶粉也可能会加重月经，甚至比以前更严重。

平时饮用抹茶粉可以维持身体器官的正常运转。抹茶粉本身富含维生素B1，能更好地改善身体的精神状态，维持心脏、神经和消化系统的正常运转。抹茶粉也能促进便秘。抹茶粉富含纤维。

抹茶粉怎么喝减肥

1、最简单的用法

取1-2汤匙抹茶粉，用沸水煮几分钟后饮用。夏天制作冰饮料以冷却和减少上火：2汤匙抹茶粉+适量的水+适量的冰糖或蜂蜜味道更好。

2、抹茶与优酪乳用法

2汤匙抹茶粉+适量牛奶或豆浆。抹茶和苹果用法：将一个苹果榨汁，加入适量抹茶粉，早晚各饮一次，饭前饮用；

3、抹茶和酸奶的使用

1-2勺的抹茶粉加进200CC、的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。

4、抹茶和柠檬的用法

一汤匙抹茶粉和柠檬粉，加入250毫升温水，搅拌均匀，饭后饮用！调节体内酸性物质，加速新陈代谢，排除多余水分。适用于下半身水肿的人，但如果他们有胃病则不适用。