西洋参具有补气养阴、宁神益智、清热生津的功效,能很好地调理身体。很多人喜欢用西洋参泡水,也可以炖汤,当然的,直接含化也是可以的。那吃西洋参有哪些好处?具体介绍如下!
本文目录
1、西洋参怎么吃有效?
2、西洋参怎么泡好?
3、西洋参和决明子能一起泡水喝吗?
4、吃西洋参有哪些好处?
1、含化法:我们一般在早上吃过饭之后或者是在晚饭吃过后这样,因为这样的效果是最好的。每天用量为2到4克,最好在含服前,先将西洋参片在锅中蒸软后再服用,比较好咀嚼。
2、冲粉法:我们也可以将西洋参磨成粉末状态冲水喝,取西洋参粉5克,如果有条件的话,最好是用纱布或者是滤纸包好,再倒入沸水服用,这样可以使饮用时,不用担心未溶解的粉末进入口中。
3、炖服法:这种方法需要在早饭之前服用,我们可以去一点的西洋参不要多,大概在2到5克这样,先用水浸泡,然后就碗口密封好后,放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子,效果会更好。
4、做汤法:取5克西洋参,这个很简单,就是在煮汤时一同放入共煮,每日服用一次。
原料:枸杞10克,西洋参10片。
将西洋参放在水壶中,冲入500毫升作用的清水,煮开;在杯中放入10粒枸杞,冲入刚刚烧开的西洋参水,即可饮用。
西洋参又名“花旗参”,含有多种氨基酸、微量元素等,还富含多糖、多肽、人参皂苷等成分,中医认为,其性凉,味甘、微苦,有补气养阴、清热生津的功效,而决明子中含有大量的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸及大黄酚、大黄素等,性质寒凉,具有清热明目、润肠通便的作用,两者不存在配伍禁忌,可以一起泡水。
西洋参中富含多糖、皂苷等成分,有调节肝脏的作用,而决明子中含有大量的大黄素、大黄酚等有效成分,能抑制胆固醇吸收,两者一起泡水,可以促进新陈代谢,保持肝脏健康,还能改善眼睛干涩、视力模糊等症状。
西洋参、决明子中含有大量的纤维素、矿物质等成分,能促进胃液分泌,推动肠胃蠕动,有帮助消化的作用,常喝西洋参决明子茶,可以缓解消化不良、便秘等症状。
西洋参中含有大量的氨基酸、维生素,还含有丰富的人参皂苷,有对抗疲劳、提高免疫力的作用,因此,西洋参搭配决明子泡水,有一定的提神作用,适合压力较大、长期加班等人群饮用。
适当的用西洋参来补身体,可以很好的健脾胃养心,女性食用能够起到滋阴降火的作用,同时它还有生津止渴的效果。一般身体比较虚弱疲惫、脑力过度使用者可以很好的食用,到如果有高血压的人或者有感冒的人就不适合吃。西洋参虽好也不可盲目饮食。
西洋参除了可以和食物搭配以外,它也是中药的常客,其药用价值非常的高。西洋参能够更好的增强中枢神经系统,有效的缓解身体和人脑的疲惫。西洋参能够提高身体的防御功能,同时还能改善心血管,对于没有特殊症状的老年人来说,它是非常好的补品。
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