碳酸饮料对牙齿的影响 碳酸饮料喝多了会怎样?

最近老公每天下班都会买几瓶碳酸饮料喝，说是天气炎热，喝点冰饮料适当降温，可是碳酸饮料喝多了，会对身体造成一定的危害吗？而且据说碳酸饮料喝多了，牙齿也会痛的，所以我们日常生活中还是多喝白开水比较好，有利于身体健康，今天天天生活网小编就具体给大家介绍看看。

全文目录：

1、长期喝碳酸饮料对牙齿有什么伤害
2、儿童可以喝碳酸饮料吗
3、喝碳酸饮料的注意是什么呢
4、减少碳酸饮料对牙齿的伤害方法：
5、常喝碳酸饮料的几大危害

长期喝碳酸饮料对牙齿有什么伤害

医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。

儿童可以喝碳酸饮料吗

不可以，儿童正在长身体的时候，不要给孩子喝碳酸饮料，会影响他们身体对钙的吸收，妨碍儿童的成长，也会影响儿童牙齿的发育。所以为了孩子的健康成长为大家还是不要让孩子喝碳酸饮料哦。

喝碳酸饮料的注意是什么呢

通常碳酸饮料甜饮料含糖量都很高，约8%-11%，有的果味饮料甚至高达13%以上。在儿童青少年中，含糖饮料是添加糖的主要来源，长期过多摄入添加糖可增加龋齿、肥胖及其他多种慢性病的风险，根据中国居民膳食指南，每天摄入糖不超过50g，最好控制在约25g以下，而一听可乐大约含有35g糖。更重要的是，碳酸饮料会带来饱腹感，儿童青少年每天的食量基本比较稳定，多喝了碳酸饮料可能会减少其他食物的摄入，例如蔬菜水果、牛奶等，养成不好的饮食习惯。长此以往也可能导致其他营养素的缺乏进而影响儿童的生长发育。

减少碳酸饮料对牙齿的伤害方法：

1、用吸管可以直接减少饮料与牙齿的接触面，被腐蚀的几率将会降低。

2、喝完牙齿麻麻的，含着清水漱口几次，冲淡碳酸和糖类的浓度。

3、边吃饭边喝，也能中和碳酸浓度，糖类浓度也会降低。

常喝碳酸饮料的几大危害

1、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。