吃葡萄皮会变白吗?吃葡萄皮有哪些好处?

怀孕期间，婆婆特意从菜市场买了好多葡萄回来，说多吃葡萄有利于胎儿发育，而且营养丰富，既好吃又健康，而且还有人说吃葡萄皮可以美容演员，是真的吗，因为我们往往吃葡萄都会把葡萄皮吐掉，吃葡萄皮真的会变白吗？今天天天生活网小编就具体给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、吃葡萄皮有什么好处
2、葡萄皮可以美白吗
3、葡萄皮的营养价值
4、葡萄的清洗方法
5、如何选购好吃的葡萄

吃葡萄皮有什么好处

很多人在吃葡萄的时候，因为葡萄皮有涩涩的味道，所以习惯将葡萄皮给吐掉，殊不知这个看似美味获得好口感的方法，却流失了来自葡萄皮中的诸多养生成分。

抗癌

谈到癌症，每个人的内心都是恐慌的，人体一旦患癌，那么痊愈的几率是很低的。所以，在日常的养生保健中，最主要的便是做好抗癌的工作。其中，通过吃葡萄不吐葡萄皮便能完美的解决。

保护心脏

心脏是维持人体各项机能正常运行的首要条件，其主要作用便是使得全身的血液处于一个循环畅通的状态，并且通过跳动的形式来产生动力从而为身体的四肢不断的输送血液和氧气。因此，心脏对于人体的健康产生重要的作用，所以保护心脏刻不容缓。

延缓衰老

时光易逝，容颜易老，每个人都希望能留住美丽的模样，所以，我们只要通过连着葡萄皮一起食用，便能很好的起到延缓衰老的目的。

有助睡眠

有句俗话说的好：“觉补是最健康的养生方式”，所以说拥有一个优质的睡眠对于身体的健康保健也是有很重要作用的。

葡萄皮可以美白吗

吃葡萄可恰当吃点皮

人们吃葡萄时通常都会吐出葡萄皮。本来在吃葡萄时，只需质量信得过，能够恰当吃一些葡萄皮。“跟果肉比较，葡萄皮的养分元素及其单位含量都要比果肉高得多”。

据悉，葡萄皮除富含丰厚的纤维素、果胶质、铁，还富含丰厚的花青素，“花青素即是一种抗氧化物质，能够让细胞坚持年青。葡萄皮虽然有一点涩味，但恰当吃一点是能够的”。

葡萄皮的营养价值

1.葡萄皮中含有丰富的纤维物质、铁、果胶等矿物质，能够补充人体身体中缺乏的营养。

2.葡萄皮中含有的单宁可以防止紫外线对皮肤的损伤，可以有效防晒和阻止各种色斑的形成。

3.葡萄皮中含有的花青素，是一种很好的抗癌物质，可以抑制自发性基因图片，抑制辐射引发的脂质过氧化，调节机体免疫功能。

4.葡萄皮中含有一种黄酮类物质，能够有效降低血液中胆固醇的含量，从而起到防止动脉粥样硬化的作用，并且颜色越深，效果更佳。

5.葡萄皮具有能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素的物质，能够帮助调节睡眠周期，从而改善睡眠。所以吃葡萄时应该连皮一起吃下去，也可用开水青煮后食用。

葡萄的清洗方法

1、用剪刀把一颗颗普通带枝剪下来。千万不要把普通顶端的枝去掉了，这样在清晰的过程中很容易让污渍进入葡萄里面。

2、把大串葡萄都裁剪完后放入盆里用清水冲洗一遍，把污渍去掉。

3、再装一盆干净的清水，在里面加入小苏打、面粉、盐，把它和匀浸泡10多分钟。

4、之后用手顺时针搅拌一下，去掉葡萄上的污渍，再用清水冲洗一遍就可以吃了。

如何选购好吃的葡萄

选择品种：葡萄的种类琳琅满目，选择起来也是眼花缭乱，怎么选择不同的品种呢？关键是要看你什么时候买葡萄，在现在，也就是7、8月份，大量下架的葡萄比较多，巨峰、红提、玫瑰香都是采摘的时候，可以选择这几种；绿提虽然现在也是大量上市，但是品味上差些，甜度低，尽量少买；无子露吃起来味甜，也是现在上市较多的品种，有些人喜欢吃甜的可以购买。巨玫瑰上市的较少，口味还不是最佳的时候，尽量上买。下面图片依次为：红提、无子露、玫瑰香、巨峰。