来大姨妈可以吃荔枝吗?吃荔枝有什么好处?

最近正是荔枝上市季节，既好吃又有营养，深受老人和小孩的喜爱，那么女性朋友在月经期间可以吃荔枝吗，荔枝是寒性水果吗，经常吃荔枝有哪些好处？有利于身体健康吗？今天天天生活网小编就给大家科普下相关知识，希望对大家有所帮助。

全文目录：

1、月经期能吃荔枝吗
2、月生理期吃荔枝的益处
3、经期吃荔枝注意事项
4、荔枝怎么吃不上火
5、月经期能吃荔枝吗

月经期是可以吃荔枝的。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。

月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。

月生理期吃荔枝的益处

1.推动胃口

一些女士在月经期内，有食欲不佳的状况，而荔枝是具备比较好的健脾开胃益脾的作用的，不但能协助滋补肠胃，还能合理的推动胃口。

2.提高免疫力

女士在生理期人体是较为孱弱的，抵抗能力不高，而荔枝中带有很多的维他命C和蛋白，能合理提升人体的抗病性工作能力，提高身体免疫力。

3.补气血

荔枝中带有的纯天然葡萄酸有补气血益肺的独特作用，能推动血液循环系统，身体素质弱的人能够适当多吃荔枝，而生理期外流很多血的美女适当的吃些荔枝，针对人体也是有益处的。

4.改进失眠症

荔枝是能够给人的大脑出示营养成分补充，合理的协助改进失眠症、记忆减退、疲惫等不适感病症的。

经期吃荔枝注意事项

1、经期吃荔枝一次不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。

2、经期不宜吃刚刚从冰箱拿出来的荔枝，因为一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。

3、不宜空腹吃荔枝，鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

荔枝怎么吃不上火

吃荔枝容易上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。要想避免上火现象，吃荔枝时可尝试以下做法。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。

或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。

吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。