最近正是荔枝上市季节,既好吃又有营养,深受老人和小孩的喜爱,那么女性朋友在月经期间可以吃荔枝吗,荔枝是寒性水果吗,经常吃荔枝有哪些好处?有利于身体健康吗?今天天天生活网小编就给大家科普下相关知识,希望对大家有所帮助。
全文目录:
1、月经期能吃荔枝吗
2、月生理期吃荔枝的益处
3、经期吃荔枝注意事项
4、荔枝怎么吃不上火
5、月经期能吃荔枝吗
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,营养丰富,且能增强免疫力,补充能量,经期是可以适量食用荔枝的。
月经期间是可以吃荔枝,吃了荔枝对月经没有什么影响,但是荔枝不要吃的太多,否则会上火。
1.推动胃口
一些女士在月经期内,有食欲不佳的状况,而荔枝是具备比较好的健脾开胃益脾的作用的,不但能协助滋补肠胃,还能合理的推动胃口。
2.提高免疫力
女士在生理期人体是较为孱弱的,抵抗能力不高,而荔枝中带有很多的维他命C和蛋白,能合理提升人体的抗病性工作能力,提高身体免疫力。
3.补气血
荔枝中带有的纯天然葡萄酸有补气血益肺的独特作用,能推动血液循环系统,身体素质弱的人能够适当多吃荔枝,而生理期外流很多血的美女适当的吃些荔枝,针对人体也是有益处的。
4.改进失眠症
荔枝是能够给人的大脑出示营养成分补充,合理的协助改进失眠症、记忆减退、疲惫等不适感病症的。
1、经期吃荔枝一次不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。
2、经期不宜吃刚刚从冰箱拿出来的荔枝,因为一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,从而造成经痛。
3、不宜空腹吃荔枝,鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。
吃荔枝容易上火,出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。要想避免上火现象,吃荔枝时可尝试以下做法。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。
或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。
吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。人们常在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助。
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