莲子吃了可以降血压吗 吃链子肚子疼是怎么回事？

最近刚刚生产完孩子，气色比较差，婆婆特意从超市买回来好多莲子，要煮莲子粥给我补气色，那么莲子吃多了可以降血压吗？有时候吃莲子肚子疼是怎么回事呢，会不会对身体造成不良影响呢，今天天天生活网小编就给大家说说看看。

全文目录：

1、莲子吃了可以降血压吗
2、吃莲子会肚子疼吗
3、一次性别吃太多
4、莲子的宜忌食物
5、肚子痛时要注意
6、吃莲子的注意事项
7、莲子怎么吃才能降血压

莲子吃了可以降血压吗

有一定的辅助作用。它有一定的辅助作用。

从中医的角度来看，莲子味甘涩，呈扁平状。可归脾、肾、心经。对人体而言，莲子具有健脾止泻、补肾收敛、养心安神的功效。此外，莲子中含有非结晶生物碱N-9，对降低血压有一定作用。因此，适量食用莲子有助于降低血压。

吃莲子会肚子疼吗

可能和牛奶同食

莲子中含有大量的蛋白质，而牛奶中的蛋白质含量更高，如果它们俩同时食用，可能会导致蛋白质过多而和胃酸反应凝结成块，在胃里不容易被消化，就会出现肚子痛的情况，因此，莲子最好不要和牛奶一起食用。

一次性别吃太多

莲子虽然是好吃又营养的食物，但是再好的东西吃多了也会出现不适，物极必反，食用莲子应该适量，莲子的莲子心性寒味苦，不宜过量食用，否则会伤及脾胃，导致腹痛、腹泻。适量吃莲子是有益健康，但是过量食用反而会给身体带来损伤。

莲子的宜忌食物

莲子适合和山药、红薯、南瓜、木瓜、银耳、红枣、薏米等一起食用，并有很好的养生作用，但是莲子不能和牛奶、猪肚、糯米等一起吃，除了会影响人体对营养物质的吸收，还可能会造成身体上的不适。

肚子痛时要注意

如果吃莲子吃多了出现肚子痛的情况，可以先喝一杯温开水，然后放松一下腹部，肚子痛的时候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物，也不要剧烈运动。

吃莲子的注意事项

1、莲子的常见食物是猪肚。如果莲子和猪肚一起吃，可能会中毒。

2、莲心不应与螃蟹和海龟一起服用，否则可能会发生一些不良反应。感冒、便秘和痔疮患者不应服用。便秘和腹胀的人不应该使用它。

3、新鲜莲子很难保存。最有效的方法是将它们放入冰箱进行速冻，但储存时间不长；更好的方法是先将新鲜莲子烘干，这样可以延长储存时间。

4、莲子皮薄如纸，剥皮要花很多时间，如果先将莲子洗净，然后放入沸水中，加入适量的旧碱，搅拌均匀，然后闷一会儿。将莲子倒入洗米篮中，用力擦拭，即可迅速去除莲子皮。

5、吃莲子的方法很多，可以作为配菜、汤、炖菜、果脯、糕点等，也可以与其他药用食品搭配。

莲子怎么吃才能降血压

莲子合欢花茶

材料：莲子30克，合欢花6克。

做法：

1.分别清洗莲子和合欢花。

2.将莲子和相思花一起放入锅中，加入适量水煎成汁。

3.取出果汁并除去残留物。根据你的口味加入冰糖。

莲子龙眼羹

配料：莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。

做法：

1.莲子和百合洗净，取出龙眼肉芯。

2.将加工好的材料和冰糖放在一个大碗里，加入一些水，在食用前将它们放在笼子里蒸。

莲子茯苓饼

配料：莲子肉、茯苓、白糖、桂花。

做法：

1.首先把莲子肉、茯苓都分别研磨成粉状。

2.然后加入适量的白糖、桂花拌匀，以水和面。

3.上笼蒸成糕即可享用。