葡萄能不能空腹吃 葡萄怎么洗才干净

怀孕期间都说多吃葡萄 宝宝的眼睛又圆又大，吃葡萄真的对胎儿有好处吗，如果空腹吃葡萄会不会对身体造成不良影响呢，而且孕妇吃葡萄一定要清洗干净，吃坏肚子了容易对胎儿有影响，那么葡萄怎么洗才能洗干净呢，今天天天生活网小编就给大家支招，希望帮助到大家。

全文目录：

1、葡萄可以空腹吃吗
2、葡萄可以多吃吗
3、葡萄的好处
4、教你葡萄的最佳清洗方法
5、吃葡萄注意事项

葡萄可以空腹吃吗

空腹不建议吃葡萄，葡萄的酸性对肠胃有一定的刺激，葡萄中的酸性物质对人体的胃黏膜会有一定的损伤。如果是属于寒凉虚弱的体质，就更加不适合空腹吃葡萄。如果患有胃肠疾病，更加不适合空腹吃葡萄，因为吃葡萄之后容易引起胃酸分泌太多，从而引起恶心、呕吐、腹痛、烧心的症状，甚至会出现腹泻的情况。葡萄的主要成分是水和糖，如果吃太多会导致血糖突然升高，破坏人体内的酸碱平衡。平时没有空腹时适量吃葡萄对人体非常有好处，可以缓解人体疲劳、健脾和胃、补血益气。总之而言，吃葡萄有一定适应症，最好不要空腹吃。

葡萄可以多吃吗

葡萄不能吃太多，正常成年人建议每天吃100克到200克葡萄，儿童每天不应超过50克。葡萄营养丰富，但葡萄食用过多，因其含有大量的葡萄糖，糖分在口腔中停留过久，会引起龋齿蛀牙;其入血后会引起血糖升高，诱发糖尿病，导致肥胖的发生;食用过多还可能会引起腹胀，腹痛，腹泻等消化不良的症状。适量食用葡萄对身体有益，过量食用反而适得其反。

葡萄的好处

葡萄具有缓解低血糖、预防血、栓抗衰老、助康复的功效。女性常吃葡萄，是排毒养颜的好方法。但是，不同的葡萄，其营养价值也各不相同。

紫色葡萄，代表：巨峰

推荐理由：延缓衰老

紫色葡萄主要含有花青素，属于类黄酮类物质之一，是一种强抗氧化剂，能有效地抵抗和清除体内的有害物质“自由基”，可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。此外，花青素还能提高人体的免疫力作用，如果年轻女性常吃，还可减少皱纹，使皮肤光滑有弹性，孩子和老人食用对视力也有一定的帮助。

黑色葡萄，代表：黑提

推荐理由：缓解疲劳

黑色葡萄主要含有各种矿物质，如镁、钾、铁等，对人体的营养平衡很有帮助。当人体处于疲劳状态，体内的离子水平会出现紊乱，这时如果能吃些黑色葡萄，就可以有效地缓解疲劳。

红色葡萄，代表：红提

推荐理由：软化血管

红色葡萄主要含有一种名叫“逆转酶”的物质，尤其是在葡萄皮中。这种酶可以软化血管，防血栓形成，心血管病患者不妨适当多吃些。

教你葡萄的最佳清洗方法

1、洗葡萄的时候，先将腐烂的葡萄果粒去除，用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处，小心剪开。不可剪破果皮，破皮后洗涤时容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的葡萄粒不易洗净，也容易刺伤其它的葡萄。

提示：千万不可将果粒从果穗上拔下，这样果梗会带出葡萄粒中的果刷，使果粒上留下一个洞，果肉容易腐烂。剪完的穗梗，可以看到与葡萄交接处平滑完整。

2、将葡萄粒放入盆中，加少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻轻搓洗葡萄。

3、倒掉脏水，用清水冲洗干净。

4、清水冲洗至没有泡沫为止，冲洗干净后放入筛子沥水，再用一个平盘，铺上一条干净的毛巾，将葡萄粒倒入其中，一次大约一层葡萄的厚度，双手握好平盘摇动，使葡萄均匀滚动。如此一来，残存的水分就可以吸干了。

吃葡萄注意事项

1.对于没有套袋的葡萄是必须要清洗干净的,告诉大家一个好办法,用盐水浸泡葡萄10分钟,就会把残留在表面的污物清理的很干净.套袋的葡萄可以直接食用或用清水冲洗一下即可(套袋的果粒上面会有一层果粉,可不需要洗干净的,对人体可是有益的哦)

2.在吃葡萄的时候,还要注意在吃完葡萄后,不要马上喝水,因为葡萄中含有大量的糖分,在我们的胃中要消化吸收,如果我们在进食葡萄后,立即喝水,葡萄中的糖分没有消化吸收,就进入到肠道中,使肠道中的渗透压升高,很容易导致腹泻的发生.

3.我们在进食葡萄的时候,还要注意在进食葡萄后,不要马上饮用牛奶,因为葡萄含有丰富的维生素C 和果酸,维生素C和果酸都是酸性的.而牛奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质在遇到酸后,会发生变性,影响我们人体对蛋白质的吸收和利用.

4.因为葡萄中含有的糖的成分很高,在血糖高的人最好不要食用葡萄,因为在食用葡萄后,葡萄中所含有的糖分会导致血糖的进一步增高,加重对我们身体的危害.在糖尿病病人更不能食用葡萄.