百香果养胃还是伤胃 吃百香果可以通便吗?

老爸胃一直不好，听说百香果养胃，特意买了好多百香果过去，希望能够对养胃有一定的帮助，那么百香果怎么吃可以更好养胃呢，吃百香果可以通便吗？今天天天生活网小编就给大家具体科普下相关知识。

全文目录：

1、百香果直接吃伤胃吗
2、百香果的副作用及禁忌
3、百香果的功效
4、百香果怎么吃不伤胃
5、吃百香果的注意事项

百香果直接吃伤胃吗

百香果直接吃对胃会有一定的刺激。

百香果性温，味酸，含有多种有机酸性物质，这些酸性物质没有经过稀释，直接进入体内会对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起胃部的不适，所以百香果直接吃可能是会伤胃的。

百香果的副作用及禁忌

百香果的果酸，会刺激肠胃分泌消化液。如果胃病不好的人，他们在选择食物的时候一定要非常的小心。如有胃炎或胃溃疡史的人，因为百香果容易引起胃酸过多，刺激胃肠黏膜引起炎症，胃酸倒流，烧心等症状。对百香果过敏的人也不可以吃，还有的人在吃了之后会产生恶心的情况，这种情况也是一定要避免的，百香果含有多种有机酸，虽然有杀菌消炎的作用，但对蛀牙、牙周炎、牙痛等口腔问题有副作用，会带来一定的刺激，加重炎症。有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。

百香果的功效

1.生津利咽

我们应该知道百香果味酸，可以生津止渴，它含有丰富的氨基酸，氨基酸对我们的身体有很好的帮助，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，平时多吃一点百香果可以帮助我们生津止渴，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

2.润肠通便

百香果中含有丰富的超纤维，我们应该知道超纤维是不会被身体吸收和消化的，它能够促进排泄，缓解便秘症状，并且可以帮助我们清除残留在肠胃中的刺激物，避免刺激肠道和被人体再吸收，这样可以帮助我们减少结肠癌的发病几率。

3.排毒养颜

我们应该知道，百香果具有很好的排毒养颜效果，会有这样的功效，主要是因为百香果中含有的营养物质，可以帮助我们净化机体，避免有害物质在体内沉积，如果我们能够经常食用百香果就可以达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4.安神助眠

由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

百香果怎么吃不伤胃

制作成百香果蜂蜜水

1、准备一个百香果、适量蜂蜜。

2、把百香果清洗干净对半切开，取出果肉，放入杯中。

3、之后再倒入温水，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖，可以减少外界对胃黏膜的刺激，从而有保护肠胃的作用。

制作成百香果苹果汁

1、准备一个百香果、一个苹果。

2、取出百香果的果肉，苹果去皮、切成小块。

3、然后一同放入榨汁机中，榨汁完成后即可食用。

把百香果的果籽打碎食用，可以减少对胃部的刺激，而且苹果有一定的养胃作用。

吃百香果的注意事项

1.过敏的人尽量的不要吃，对百香果过敏的人群来说，食用百香果可能会引起皮肤红疹、发痒等症状。

2.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，可以将百香果壳用来煲汤、泡茶。

3.一次性不要吃多，百香果中含有多种有机酸，一次性食用过多，容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且还有可能造成牙酸，一天最多不应超过3个。

4.注意各种体质，预防气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。