月饼吃着有点苦是什么原因 月饼吃多了对身体有害吗?

每年中秋节我们都要吃月饼，这也是中国南北各地过中秋的习俗，当然有时候我们买回来的月饼吃着有点发苦不知道是什么原因导致的，那么月饼吃多了对身体有害吗？今天天天生活网小编就和大家一起来看看，月饼虽然好吃，但是大家也要适量食用。

全文目录：

1、月饼苦是什么原因
2、月饼吃太多怎么办
3、月饼一次吃多少比较好
4、月饼吃多了的危害
5、月饼吃多了会便秘吗

月饼苦是什么原因

1、质量差不新鲜

一些朋友购买的月饼的质量相对较差，商家将拥有一些放了很久的存货，这些存货月饼已经不新鲜了，是很容易坏掉的。

2、变质坏掉了

月饼味苦，也被认为是由于储存时间过长导致月饼变质所致。这种月饼通常伴随着酒精、酸味或哈喇味。

3、口腔问题

月饼含有很多油脂，患有口腔疾病和胃肠道不适的人不应食用月饼。这可能是由于自己的口腔或身体胃肠道原因所致，这使在吃月饼时有苦味。

月饼一次吃多少比较好

每顿多吃半块：月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人每顿只吃四分之一块，多不超过半块。

月饼可以是一种高盐、高糖、高脂的食物。

一个直径8厘米的小月饼，可以切成3等份，每人每次只吃一份。同时搭配蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素，让营养更均衡，并促进肠道蠕动。

月饼吃太多怎么办

1、山楂解腻消滞

山楂酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。在中药里，山楂的重要功效就是健胃、消积。此外，现代研究证明，山楂还有、降低血液中胆固醇和降低血压等作用。若是没有鲜山楂，也可用山楂干加冰糖煲水饮用，酸甜可口，解腻消滞。不过山楂虽好，也不能多吃。中医认为山楂只消不补，空腹不宜多吃，而脾胃虚弱者、病后体虚者、消化性溃疡患者同样不宜饮用。

2、木瓜去油效果好

木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，可解除油腻。饭后食用，可助消化、解酒毒等，还有胃肠炎及等疾病的效果。

3、酸梅汤阻止糖分转脂肪

传统酸梅汤以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成，不但含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健功效，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。所以，吃月饼后再喝杯酸梅汤，能将肠胃里的油腻糖分一扫而光。

4、萝卜汤消食化积

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于。萝卜能诱发人体自身产生干扰素，抑制癌细胞的生长，对、有重要作用。其中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物排出。吃月饼后喝点萝卜汤消食化积实用了。

月饼吃多了的危害

1、导致长胖：月饼属于高热量食物，在制作过程中加入了大量的油脂和糖分，如果过多食用就会增加身体的负担，身体如果不能及时消耗这些热量的话，最终都会转化成脂肪囤积在体内，从而导致长胖。 

2、导致消化不良：月饼主要是由面粉制作而成，其质地比较干硬，过多食用会增加肠胃的消化负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。 

3、增加患心血管疾病的几率：月饼中含有大量的脂肪以及糖分，过多食用会导致血液中胆固醇含量增加，这样会导致血液变粘稠，从而影响血液的正常流通，因此会增加患高血脂、高血压等心血管疾病的几率。

月饼吃多了会便秘吗

有可能。月饼的热量很高，并且糖分和脂肪含量也不低，过多食用就会增加身体的负担，很容易出现上火的可能，但身体出现上火症状时就很容易便秘。另外月饼食用之后并不是很好消化，如果出现消化不良情况时，也可以导致便秘，所以在吃月饼的时候一定要注意量。