龙眼吃多了上火吗 龙眼吃多了会胖吗？

龙眼也叫龙眼。 它是一种口感甜，果汁量大，营养价值高的水果。 但人们常说龙眼好，但不能多吃，否则会引起火灾，那么龙眼吃多了上火吗?龙眼吃多了会胖吗？今天天天生活网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、龙眼吃多了会上火吗 
2、龙眼吃多了上火怎么办
3、龙眼吃多了会长胖吗
4、龙眼多吃的坏处
5、龙眼的食用禁忌

龙眼吃多了会上火吗 

龙眼吃多了真会上火，因为龙眼本身就是一种性质温热的水果，人们过多的吃龙眼，容易让身体吸收过多的热性成分，容易出现口舌生疮，咽喉肿痛以及便秘，流鼻血和眼睛肿胀等多种上火症状会对身体健康造成不良影响。

龙眼吃多了上火怎么办

一旦桂圆吃多了导致上火的情况，那么肯定是不能再吃桂圆了，这时候肝火已经特别旺盛了，所以喝水的必须的，需要及时用水来降火，而且要多喝水，这样才可以起到作用。生活中我们知道良药苦口，就连蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以帮助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是属于寒性的体质，那么苦味食物是不建议多吃。

龙眼吃多了会长胖吗

一般来说龙眼吃多了是有可能会导致发胖的，因为龙眼的热量比较高，而且糖分含量也比较高。

每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡，在水果当中算是热量比较高的了，因此在减肥期间不适合多吃，而且龙眼味道很甜说明糖分含量高。龙眼是一种热性的食物，而且含有较高的糖分，所以食用时一定需要注意食用的量，龙眼本身是不会导致肥胖的，但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适，其中包括上火和肥胖，因此食用龙眼需要适量。

龙眼多吃的坏处

1、诱发肥胖

通常人们在吃龙眼时应注意适量。 每天龙眼的数量不能超过八个，因为龙眼是一种高热量的水果。 通常，当人们食用它时，会在人体内积聚大量卡路里，容易诱发体内肥胖。

2、诱发便秘

龙眼过量后会引起便秘，因为龙眼本身具有收敛和止泻的作用，性质温和，不能过量食用，容易引起肠道干燥，不利于肠道形成。 和排出身体，可以使便秘症状高。

3、加重高血糖

龙眼也是一种高糖水果。 如果人们多吃龙眼，会加重高血糖的症状。 经常吃龙眼的人是正常人，这也会提高血糖。 当它是严重的，它会诱发糖尿病。 通常正常人群龙眼应该适量食用，而高血糖和糖尿病患者则禁止吃龙眼。

4、影响内分泌

女性在生活中适量吃一些龙眼，可以滋养身体，补充气血，可以使肤色红润，但吃龙眼后会影响女性内分泌，它会使体内的毒素无法代谢出来 时间，会使脸部皮肤有痤疮，痔疮等不良症状，并且还会造成月经不调。

龙眼的食用禁忌

1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

3、因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龙眼容易上火，龙眼易生内热，所以少年及体壮者不宜多吃。

5、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

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