秋葵是不是发物 吃秋葵对人体有哪些好处？

最近婆婆从菜市场买回来好多秋葵，秋葵的吃法有很多种，可以煮着吃，也可以炒着吃，营养价值丰富，非常美味，那么秋葵是不是发物，经常吃秋葵对人体有哪些好处？今天天天生活网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、秋葵是发物吗
2、秋葵是凉性还是热性 
3、女性月经期间可以吃秋葵吗
4、秋葵有哪些健康益处？
5、四类人不宜吃秋葵

秋葵是发物吗

秋葵有红秋葵和绿秋葵的区别所在，但是秋葵并不是发物哦。人们可以进行食用，但是需要注意的是一次性不可以食用了过量的秋葵。秋葵属于是凉性的，若是食用的地量的话，对肠胃会有不好的后果。

秋葵是凉性还是热性 

秋葵是寒性食物。 秋葵性寒，夏天温度高，人也十分的燥热，适当的食用些黄秋葵有很好的清热解毒效果，因为性质原因，热性体质食用黄秋葵为佳，可以中和体中热气、消暑解暑、健康度过夏天。

女性月经期间可以吃秋葵吗

女性在月经期间，还是可以适量的补充一些秋葵的，秋葵中含有丰富的营养物质，比如所果胶、牛乳聚糖、维生素以及矿物质等营养成分，可以很好的补充身体在月经期间营养物质的流失，同时还可以增加月经期间女性身体免疫力，避免月经期间身体受到疾病的干扰，对身体的代谢有一定的调节作用。

秋葵是寒凉性食物，要结合自己身体的健康情况，适量的食用。

秋葵有哪些健康益处？

1、控制胆固醇水平

吃秋葵是控制体内胆固醇水平的有效方法。秋葵主要由膳食纤维组成。秋葵含可溶性纤维，在降低胆固醇水平中起着重要的作用，可以清除体内脂肪，从而降低心脏病的风险。黄秋葵的果胶含量很高，可影响胆汁的产生，对于降低胆固醇是有帮助的。

2、有抗糖尿病的作用

糖尿病是很多人都要面对的健康问题，对于糖尿病病患者来说，控制饮食是控制血糖的有效方法。秋葵的血糖指数较低，不会升高血糖水平，而且含有可溶性纤维，可以让肠中糖的吸收减慢。

3、减轻体重

秋葵的卡路里含量非常低，可以作为减肥饮食的一部分。吃秋葵也可以补充膳食纤维，对于控制食欲是有帮助的，也有助于控制体重。此外，秋葵中多糖可以起到调节代谢紊乱，降低不良胆固醇的作用，可以促进减肥。

4、改善视力

秋葵中的维生素A，β-胡萝卜素，叶黄素是维持良好视力的必需营养素。此外，这些必需营养素还有助于预防与眼睛有关的疾病，例如白内障。维生素A促进良好的眼睛健康，并预防与年龄有关的眼疾。

5、提高免疫力

秋葵中的高维生素C含量有助于促进健康的免疫系统，从而有助于抗击感冒和咳嗽。秋葵中的维生素C和许多矿物质，如镁，钙和铁对于免疫系统也是不可缺少的，可以刺激免疫细胞的生成。

四类人不宜吃秋葵

1、糖尿病患者，由于糖尿病患者需要服用二甲双胍，而秋葵会干扰人体对于二甲双胍药物的吸收，导致糖尿病无法得到改善，所以不建议糖尿病患者吃秋葵。

2、有血栓的人，尤其是在服用血液稀释剂的人，由于秋葵中含有纤维以及叶酸，这些成分会与血液稀释剂有着相互的作用，会降低药物的效果。

3、关节炎患者，在秋葵中含有一种叫做茄碱的化学物质，这类化学物质进入人体后不利于关节炎患者的康复。

4、肠胃不好的人，由于秋葵中含有果聚糖，会导致肠胃不好的人出现腹泻等情况。所以如果有肠胃不好的情况，建议不要食用秋葵。