对于女性朋友来说,每个月都要来一次例假,当然月经期间我们身体都比较虚弱,这个时候一定要休息好,据说来月经吃芒果可以止血,是真的吗?月经期间哪些东西不可以吃呢,下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。
全文目录:
1、经期可以吃芒果吗
2、吃芒果容易得子宫肌瘤吗
3、对芒果过敏该怎么办
4、来月经不能吃哪些食物
5、女性在经期的时候吃什么好?
女人来月经的时分是可以吃芒果的。芒果中含有纤维、钾、维生素A等营养物质,它对一些癌症有反抗效果,对清洁血液有利。
平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动,过度劳累,忌生,冷饮食,寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作,以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。
目前都没有足够的证据表明芒果会影响女性正常的月经及子宫肌瘤的发病率。子宫肌瘤,中医学称癥瘕,多由于经期或产后饮食、起居不慎,或房事不节、劳倦内伤或七情失和、摄生不当,导致肝脾肾损伤、心肝气郁等脏腑功能失调,阳虚阴邪内结,气血阻滞,痰浊瘀血蕴结,久而发为癥瘕,也就是西医所说的子宫肌瘤。
而且现代研究发现,芒果苷中含有斛皮素等黄酮类植物雌激素,而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢,对很多激素依赖性肿瘤,如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用,被应用于上述肿瘤的治疗。因此,槲皮素对子宫肌瘤的治疗具有应用前景。
最简单稳妥的办法当然是:不吃。
芒果虽然不错,但它也只是形形色色水果中的一种。世间还要许多非常美味的水果——避开了芒果,水果的王国里也还是有百媚千红。
芒果之所以好吃,是因为含糖实在很高。成熟的芒果含糖量接近14%——各种碳酸饮料的含糖量,也不过是10%左右。当然,芒果中还含有一些维生素和矿物质,尤其是维生素A和C含量相当丰富。这些微量元素,以及少许的膳食纤维,也是它就作为水果被当做“健康食品”而含糖量比它还低的碳酸饮料则是“垃圾食品”的原因。其实,来自芒果的糖也还是糖,糖本身对健康的不利影响也依然还是存在的。
1、螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
2、浓茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、阿胶
如果经期服用阿胶的话,会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的,如果补血益气养身体调养气色的话,一定要等月经完全结束后才可以服用。
4、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经,还能为身体增加能量,这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
5、肉桂、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
6、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐,同铁元素结合后会产生化学反应,影响铁的吸收。因此,在月经期间喝汽水,会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会痛经的现象。除了影响月经之外,汽水中含有大量的碳酸氢钠,与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
7、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
第一,红糖
对于红糖大家都是有所了解的,大多数的女性在经期如果出现腹痛的情况都会喝红糖水,喝红糖水不仅有助排出毒素,而且红糖水也能够起到缓解痛经的作用。喝完以后会感觉肚子有一股热气,暖暖的,并且女性的气色也会变得好一些。
第二,大枣
大枣是非常好的补血的食品,并且大枣还有很多的功效,特别是对女性非常友好。因为大枣属于温性食物,在经期的时候吃,对于身体非常有帮助。
第三,蜂蜜
女性在经期期间,不单会出现痛经的情况,皮肤也会变得非常不好,在这期间是需要吃一些清肠的食物,并且让身体的毒素及时排出是最重要的。吃一些蜂蜜是最佳选择,蜂蜜能够使皮肤变得更好,同时也能够使毒素尽快的排出身体。
第四,红豆
红豆和正常的其他豆类是有所不同的,大多数的女性都会选择用红豆来煮粥,因为能够及时的补气血,如果女性有痛经,吃一点红豆也是能够缓解。有很多的女性痛经比较严重,是因为会有宫寒,适当的吃一些红豆能够起到缓解宫寒的作用。
第五,南瓜
南瓜在日常生活当中也比较常见,而且做法吃法也是比较多的。很多的女性在经期的时候皮肤状态非常差会长很多痘,这个时候吃一些南瓜是有助于皮肤恢复,同时还会有很多的营养,能够让女性顺利的度过经期。
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