香瓜能空腹吃吗 香瓜上火吗?

香瓜相信大家都吃过，口感香甜，非常好吃，而且营养价值丰富，深受人们的喜爱，那么香瓜能空腹吃吗，香瓜吃多了会上火吗，下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、香瓜空腹吃对身体好吗
2、香瓜什么时候吃最好
3、香瓜的功效与作用
4、香瓜上火吗

香瓜空腹吃对身体好吗

一、香瓜空腹吃

这里是不建议大家空腹吃香瓜的，因为这个水果含有比较多的水分，空腹直接吃的话会导致胃液被稀释，之后胃酸的含量就会下降，容易引起消化不良，吃不下去饭，没有食欲这些，而且还会影响胃肠正常的蠕动，另外的一个原因就是香瓜属于凉性的水果，吃多了对于胃肠本来就脆弱的人造成伤害，会产生胀气打嗝的症状，刺激肠胃，导致胃部的问题的产生。

二、香瓜的价值介绍

香瓜是我们生活中经常吃到的一种瓜类水果，香瓜的果实香甜爽口，是我国各族人民都很喜欢吃的水果的一种，在之前对全球重要水果进行的评选中，香瓜也是名列前茅的，而且香瓜中含有的可溶性固形物含量非常高，在瓜类中排名第一，含有多种人体的维持正常运转需要的矿物质还有胡萝卜素，以及抗坏血酸，这些都是人体必须的，那么香瓜中碳水化合物含量比牛奶多，维生素含量也是如此，最为惊讶的是抗坏血酸的含量是牛奶的十倍以上了，可谓是非常丰富了，香瓜是很好的餐后水果的选择之一了。

香瓜什么时候吃最好

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。

饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量。另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

香瓜的功效与作用

1、去火：香瓜属于寒性的瓜果，适量食用有清热、去火、祛暑、润喉等功效；

2、润肠通便：香瓜是一个营养丰富的水果，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维和矿物质等营养成分，能够调节人体血压，降低胆固醇堆积，缓解身体内的毒素，润肠通便，起到缓解便秘的作用。

注意事项：首先，饭后不宜立刻吃香瓜，否则易造成胀气和便秘，最好是饭前一小时或饭后2小时后食用；其次，香瓜不宜多吃，因为它营养虽丰富，但不全面，吃多了会虚不受补；最后，香瓜的瓜蒂味苦且有毒，生食过量即会中毒。

香瓜上火吗

答案当然是否定的，吃香瓜的人不仅不会上火，还可以降火。据研究表明，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而且香瓜中的芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。所以经常食用香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。所以经常食用香瓜的朋友们会发现，香瓜不仅味道好，还具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。