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莲子心泡水喝的功效 莲子心泡水一次放几粒

时间:2022-09-28 14:39人气:来源:天天生活网(www.44523.com)

莲子心味苦,所以很多人在食用莲子的时候都会把莲子心剔除。莲子心最常见的食用方法就是泡水喝,尤其是夏天的时候,喝莲子心茶可以清热降火。那么莲子心泡水一次放多少呢?下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看,希望可以帮助到大家。

全文目录:

1、莲子心泡水喝的功效和作用
2、莲子心泡水一次放多少
3、莲心泡水能长期服用吗
4、莲子心泡水喝的注意事项
5、莲子泡水的做法:

莲子心泡水喝的功效和作用

1.美容护肤

莲子心中含有很多天然抗氧化成分,平时人们可以将其浸在水里饮用,滋润保护人们的皮肤,提高皮肤的抗氧化能力,减少皱纹的产生,提高皮肤的弹性。另外,将水浸泡在莲子的心里饮用的话,色素的堆积被抑制,平时经常喝的话会变得淡斑,美丽的皮肤随之而来。

2.收敛止泻

莲子心味苦而涩它能消炎杀菌,也能抗病毒,平时人们直接用它泡水喝,可以预防缓解腹泻,特别是那些患有慢性肠胃炎以及习惯,多用莲子心泡水喝,能调理肠胃,提高肠胃功能,也能预防腹泻的症状发生。

3.预防高血压

莲子心中含有大量的莲心碱和多种生物碱,这些物质被人体吸收以后,可以扩张血管,能促进血液循环,预防血压升高,所以平时人们用莲子心泡水喝既能预防高血压,也能让过高的血压恢复正常,它对维持心血管健康有很大的好处。 

4.强心安神

莲子心入心、肺、肾三经,含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,帮助扩张外周血管,增强血管的弹性,有防治心脑血管疾病的功效,另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效,对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群,可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。

莲子心泡水一次放多少

莲子心本身性寒,味苦,莲子心泡茶,以标准的茶杯为例,一般一次放2-3颗莲子心最佳。如果茶杯很大,可以根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。另外,莲子心泡水是寒性食物,每日泡饮不宜过量。一般来说,莲莲子心泡水每天泡六粒为宜,不宜超过10粒,6粒是比较好的剂量。

莲心泡水能长期服用吗

不能长期服用。老中医告诉我们,莲心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效,但是效果虽好,却不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲心泡水,并且为了保持效果而长期服用,事实上这是错误的。

莲子心泡水喝的注意事项

1、莲子心适宜一些失眠多梦、体质虚弱以及脾气虚等人服用,但是莲子心不适合长期服用,特别是一些体质偏寒的人。

2、一些大便干结难解,或腹部胀满的人也应该切忌莲子心。

3、莲子心适用于轻度失眠人群,但是若是长久不见效,可以服用安定,但是不可长期服用安定,因为安定对身体有较大伤害。

莲子泡水的做法:

1、莲心蜂蜜茶

食材:莲子心一小把、蜂蜜两勺

做法:先将莲心放在杯子,倒入开水冲泡,等杯子中的水变温后再放入两勺蜂蜜。

tips:蜂蜜中的微量元素比较多,这些微量元素不耐高温,所以需先泡莲子心,待水变温后再放入蜂蜜会比较好。

点评:蜂蜜的味道比较甜蜜,可以中和莲心茶苦涩的味道。蜂蜜还可以中和莲心茶的寒性药效。莲心茶和蜂蜜都有对血压的调节作用,如果是失眠、心烦意乱等症状喝莲心蜂蜜茶有更好的疗效。

2、莲心甘草茶

食材:干莲子心2—3克、生甘草2—3克

做法:

(1)莲子心用开水冲洗洗净备用,生甘草洗净并切成小片或研磨成粉末状备用。

(2)将上述两味药物放入茶具内或保温杯中,用刚开的开水冲泡,焖5分钟,代茶频饮。

(3)每天分2至3次饮服(此茶味苦,可酌加食糖调味)。

点评:莲子心和甘草一起泡茶喝,可治睡眠。茶中莲子心味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。莲子有养心安详的功效。

标签: 莲子  

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