石榴吃多了会有什么反应 石榴吃了会长胖吗?

最近老公在超市买了好多石榴，酸酸甜甜，非常好吃，一次吃了太多，那么石榴吃多了会怎么样，会不会容易发胖呢，下面就和天天生活网小编一起来看看吧。

全文目录：

1、石榴吃多了会怎么样呢？ 
2、吃石榴要不要吐籽
3、石榴一天吃几个最好
4、吃石榴会不会长胖呢？
5、哪些人不适合吃石榴?

石榴吃多了会怎么样呢？ 

1、牙齿酸涩

石榴中含有多种生物碱以及有机酸，因此，在食用石榴时会有一点点的收敛涩涩的感觉，如果食用过量的话会使人感觉到牙齿酸，还可能影响牙齿珐琅质和牙釉质；而且石榴中含有大量的色素，在过多食用时或者食用后没有漱口洗牙的话容易染黑牙齿，影响牙齿美观。

2、影响排便

石榴具有很好的收敛作用，而吃石榴最好是连籽一起嚼碎了吃，少量食用能起到双向调节胃肠功能、帮助消化，但是如若大量的食用石榴，收敛作用较强，肠道收缩，增加排便难度。

3、口腔不适

石榴中含有很多的植物碱、有机酸、糖类以及很多矿物质，这些都会增加石榴汁的渗透压，少量的食用都对身体有补益作用，但是过多食用容易因渗透关系导致口腔脱水，导致口腔不适。

吃石榴要不要吐籽

石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素。石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。

石榴一天吃几个最好

1~2个。

石榴里面的营养成分还是比较丰富的，而且石榴里面还含有大量的维生素c，在吃石榴的时候，千万不要吃得太多，要结合自身的情况来看，吃石榴的时候，每天吃一个石榴，对身体来说还是比较好的，而且石榴里面还含有有机酸，糖类，并且还含有大量的蛋白质脂肪。

吃石榴会不会长胖呢？

1、不会长胖

吃石榴是不会长胖的，可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖，但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的，减肥的人可以放心食用。

2、营养丰富

石榴的营养是很丰富的，它包含了很多人体所需的营养物质，包括维生素C和维生素E等维生素，还包括钙、钾和磷等矿物质，石榴的含水量也比较高，所以石榴不仅能补充人体所需的营养，还能补充水分。特别是新鲜的石榴，水分充足营养价值也高。石榴对血管有软化作用，抗氧化性非常强，经常吃能起到美容养颜的效果，还能延缓衰老哦。

哪些人不适合吃石榴?

1、龋齿患者：石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，腐蚀口腔中的牙齿，建议龋齿患者少吃石榴。

2、便秘患者：石榴有收敛的功效，可以涩肠止血，因此便秘患者最好不要多吃，以免加重病情。

3、糖尿病患者：石榴含糖量还是比较高的，吃多了可能导致糖尿病人血糖升高，建议糖尿病人谨慎食用。