女人吃板栗会长胖吗 女人吃板栗会上火吗？

板栗相信大家都喜欢吃，也是秋冬大家最喜欢吃的一种零食，板栗看着饱满，香甜可口，营养价值丰富，深受人们的喜爱，那么板栗吃了会长胖吗，女人吃板栗会上火吗，下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、吃板栗会发胖吗
2、板栗对女性的好处
3、吃板栗会上火吗?
4、板栗怎么吃不上火?
5、板栗怎么去皮

吃板栗会发胖吗

吃板栗每天不要太多，因为很容易上火，也容易导致出现有身体发胖的情况。要是想要控制体重，减肥期间主要是注意不要吃一些含糖分高的食物，同时注意不要吃热量偏高的食物。

要是实在是喜欢吃板栗，大家可以改变一种烹饪方式，例如煮板栗，可以减少糖分的摄入，也算是可以解解口腹之欲。建议平时主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物的热量偏低，这样不容易导致出现身体偏胖。

板栗对女性的好处

1、消除水肿。板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿。

2、缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

3、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症。栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。

吃板栗会上火吗?

吃板栗不会上火。

板栗性温，可入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，有良好的滋补功效。

板栗怎么吃不上火?

1、盐水煮

盐水煮的板栗温和，不燥热。将板栗外壳洗净后，用刀从中间稍切个口子。放在盐水中煮5分钟。趁热去掉板栗的壳和皮。全部剥好的样子，还算完整。

2、高压锅法

板栗清洗后，用刀切个口子。放在高压锅中，不用放水。上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮。比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。

3、微波炉加热法

将板栗用刀切个小口子。将板栗放在碗中改好盖。趁热剥好。剥好的样子。微波炉做的颜色相当漂亮。

4、电饭锅法

将洗净的板栗切个口子放在电饭锅中，不用放水，按下煮饭键。等煮熟了就可以拿出来吃。

板栗怎么去皮

硬物敲打发

将卖来的栗子装在一个比较厚的塑料口袋中，在地上轻轻敲打，敲打5分钟左右，取出栗子，栗子的皮就会与栗肉脱离，轻而易举的可以剥出完整的栗子

热水浸泡法

生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。

筷子搅拌法

将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分。

冰箱冷冻法

栗子煮熟后将其冷却后放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。

微波炉加热法

将买来的生栗子，用剪刀把外壳剪开，放在微波炉中高温加热30秒，里面一层衣和肉即会自动脱离。用此方法去栗衣前，一定要将其外壳剪开，否则可能会引起微波炉故障。