橘子作为一种口味酸甜、营养价值丰富的水果,开始大量上市,喜欢吃橘子的人在此时就可以一饱口福了,那么吃橘子上火还是败火,吃橘子皮肤会不会变黄呢,下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。
全文目录:
1、吃橘子会不会上火
2、橘子吃多了上火怎么办
3、食用橘子要注意什么?
4、橘子吃了会变黄吗
橘子属于温性水果,适量食用对健康是不会有影响的。但是如果过量食用了,就容易导致出现上火的症状。而且,橘子有较多的品种,部分品种橘子含糖量较高,食用过多,大量的糖分会被身体吸收,促使喉咙中的体液渗出,导致喉咙不适。
这个时候,大家就会觉得自己上火了,甚至觉得嗓子中出现了炎症。但是适量食用橘子却并不会对身体造成影响,一天吃1-2个不会影响健康,反而因为它含有较高的水分,适量吃了反而会起到降火的作用。
橘子甘甜多汁,口感酸甜。橘子吃多了容易导致上火等情况出现,当我们橘子吃多了上火,应该先多喝水,缓解身体上火的症状。另外,要注意在吃橘子上火了之后,不要再吃韭菜、辣椒、生姜、大蒜、烧烤等辛辣刺激的食物,以免加重体内上火的症状。
然后在饮食上注意吃些下火的食物,像是绿豆汤、龟苓膏等食物,也可以用金银花、菊花等泡水饮用。也可以适量食用一些牛黄解毒片等药物,但是如果上火情况不严重的话,尽量不要食用药物。
考虑到橘子里的糖分,自然不能吃多,所以首先要注意,控制吃橘子的量,每天的摄入量应该在350克以内,以数量计算,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
其次,饭前或空腹时不宜食用橘子,而且吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收;
另外,橘子不宜与萝卜一起吃,因为人吃完萝卜后,体内会迅速产生一种物质,叫硫酸盐,接着会代谢产生一种叫硫氰酸的物质,主要作用是抗甲状腺。如果这个时候吃橘子,橘子里的物质——类黄酮,将会在肠道里被分解,从而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,这两种物质会使得硫氰酸对甲状腺的抑制作用增强,从而诱发或导致甲状腺肿。
1、不会:橘子当中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质,适当进食能够补充身体需要的营养。如果进食较少,一般不会导致胡萝卜素沉积,不会影响身体健康,也不会导致皮肤变黄;
2、可能会:橘子当中含有的胡萝卜素较为丰富,如果在短时间内进食过多橘子,人体无法及时将胡萝卜素排泄出去,有可能会导致胡萝卜素在皮肤上沉积,出现皮肤发黄的现象。但是一般不会特别严重,而且在减少进食含胡萝卜素的食物后,会逐渐恢复,不用过于担心。
适量进食橘子对人体有一定好处,但是任何的食物应避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,容易引起腹痛、腹胀等不适情况,影响身体健康。
为什么梨煮了后变酸了 梨炖了后还是寒性吗?
梨子在我们大多数人的映像中都是非常甜的,喜欢吃梨子的人很多,那么冬天很多人喜欢用梨煮水喝,但是为什么梨煮了后会变酸呢,梨炖了后还是寒性吗,下面天天生活网小编就给大家介绍看(64)人阅读时间:2023-01-04腊肉腌制好了需要洗吗 腊肉腌制好了可以放多久
还有十几天就要过年了,婆婆今天打算腌制一些腊肉,这样过年就有腊肉吃了,那么腊肉腌制好了需要洗吗?腊肉腌制好了可以放多久呢,下面天天生活网小编就给大家科普下相关知识。全文目(165)人阅读时间:2023-01-04橙子维生素c含量高吗 橙子每天吃多少合适?
橙子相信很多人都爱吃吧,酸酸甜甜的,营养价值丰富,那么橙子维生素c含量高吗?橙子每天吃多少合适?下面天天生活网小编就给大家介绍看看,希望可以帮助到大家。全文目录:1、吃橙子可以(22)人阅读时间:2023-01-04车厘子一箱有几个坏果正常 车厘子怎么挑选
昨天老公买了一箱车厘子回来,但是发现车厘子一箱有几个坏果正常吗,我们在购买车厘子的时候如何挑选呢,下面天天生活网小编就给大家介绍看看,希望可以帮助到大家。全文目录:1、车(113)人阅读时间:2023-01-04冬天草莓放冰箱好还是在外面好 冬天草莓怎么保存时间长
今天老公从水果店买回来一篮子草莓,一下吃不完,是放在冰箱好还是外面好呢,冬天草莓应该如何保存时间比较长呢,下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看,希望可以帮助到大家。全文(414)人阅读时间:2023-01-04车厘子蒸熟了还有营养吗 车厘子的吃法大全
车厘子是日常生活中最为常见的一种水果,营养价值丰富,酸甜可口,深受人们的喜爱,那么车厘子可以蒸熟了吃吗,车厘子蒸熟了还有营养吗?下面天天生活网小编就给大家介绍看看,希望可以帮(69)人阅读时间:2023-01-04车厘子越大越甜吗 车厘子买多大的合适
车厘子相信很多人都喜欢吃,酸酸甜甜的非常好吃,那么车厘子是越大越甜吗,车厘子买多大的合适呢,下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看,希望可以帮助到大家。全文目录:1、车厘子(73)人阅读时间:2023-01-04冬天吃草莓还是夏天吃草莓 草莓什么时候吃比较好
说起草莓,相信没有谁是不熟悉的吧。草莓的外形非常的小巧可爱,而且颜色也比较鲜艳明亮,成为了日常中很多人喜欢吃的水果之一,那么冬天吃草莓还是夏天吃草莓,草莓什么时候吃比较好(35)人阅读时间:2023-01-04为什么梨煮了后变酸了 梨炖了后还是寒性吗?
梨子在我们大多数人的映像中都是非常甜的,喜欢吃梨子的人很多,那么冬天很多人喜欢用梨煮水喝,但是为什么梨煮了后会变酸呢,梨炖了后还是寒性吗,下面天天生活网小编就给大家介绍看..2023-01-04腊肉腌制好了需要洗吗 腊肉腌制好了可以放多久
还有十几天就要过年了,婆婆今天打算腌制一些腊肉,这样过年就有腊肉吃了,那么腊肉腌制好了需要洗吗?腊肉腌制好了可以放多久呢,下面天天生活网小编就给大家科普下相关知识。全文目..2023-01-04橙子维生素c含量高吗 橙子每天吃多少合适?
橙子相信很多人都爱吃吧,酸酸甜甜的,营养价值丰富,那么橙子维生素c含量高吗?橙子每天吃多少合适?下面天天生活网小编就给大家介绍看看,希望可以帮助到大家。全文目录:1、吃橙子可以..2023-01-04车厘子一箱有几个坏果正常 车厘子怎么挑选
昨天老公买了一箱车厘子回来,但是发现车厘子一箱有几个坏果正常吗,我们在购买车厘子的时候如何挑选呢,下面天天生活网小编就给大家介绍看看,希望可以帮助到大家。全文目录:1、车..2023-01-04