冬枣吃多了有什么好处和坏处 冬枣吃了拉肚子怎么回事?

冬枣是秋冬季节深受大众喜爱的水果，且营养价值极高，可却有人在吃了冬枣后出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢?下面天天生活网小编给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、冬枣吃了会拉肚子吗
2、冬枣吃了拉肚子是什么原因
3、冬枣吃多了会怎样
4、冬枣一次吃多少合适
5、吃冬枣有什么好处

冬枣吃了会拉肚子吗

冬枣这种水果是含有非常丰富的果胶与纤维素的一种水果，如果一次性大量的食用冬枣，则会使冬枣的营养成分大量的堆积在人体的肠道中，就会对人体的肠胃造成一定的负担，从而就引起了腹泻的症状，而且在吃冬枣的时候也不建议在睡觉前或者是空腹的时候去吃，否则也可能引起其他不适的症状，对于冬枣只要在日常中适当的吃一些就可以的。

冬枣吃了拉肚子是什么原因

生活中很多人吃了冬枣引起拉肚子的情况都是因为吃了过多的冬枣导致的，因为冬枣的味道和口感都是非常受人们欢迎的，很多人在吃冬枣的时候都没有忍住就吃了很多，所以就导致了消化不良的情况。还有一种原因是由于本身脾胃就比较的虚弱，所以吃了冬枣会很容易出现拉肚子现象，在平时吃冬枣的时候也尽量不要在空腹的时候去吃。

冬枣吃多了会怎样

冬枣虽好，但也不适合多吃，冬枣食用还是要适量。一天吃冬枣的量不宜超过100克，10颗左右即可。冬枣吃多了会有很多副作用，冬枣中果胶及纤维素含量较高，若是一次食用过多，大量堆积在肠胃内，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。

1、胃结石

冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。

2、儿童龋齿、消化不良

儿童不宜过量食用大枣。儿科疾病专家指出，大枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外，大枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。

3、胃胀便秘、生痰生湿

小腹胀满、大便干燥的病人一定不要吃太多冬枣，因为经常咳痰，胸中有胀满感，平时总感觉身体疲惫，食欲不振的病人，如果贪吃冬枣就会加重病情，同时还会出现寒热口渴、胃胀等不良现象。因为大枣是属于气味甘、辛、热的食品，患者食用后容易生痰生湿。

冬枣一次吃多少合适

早期上市的冬枣口感并不很好，而且很容易被不法商人选择注射添加剂等来提升口味，这种冬枣不适合过多食用，一次吃一两个尝鲜尚可。再说，早期上市的冬枣都是没有成熟的冬枣在口味上不会那么甜，如果在早期就吃到了甜味很浓的冬枣那就属于不正常的冬枣，多半注射过甜蜜素，不能过多食用，短时间食用过多会对肝脏和肾脏造成危害，长时间食用有致癌作用。

另外，正规的冬枣也不适合多食，冬枣具有黏腻性，食用过多不容易消化，建议食用10颗以内为好。

吃冬枣有什么好处

1.防治心脑血管疾病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

2.调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

3.解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。