现在正是吃柚子的季节,酸甜可口,深受人们的喜爱,而且柚子不光好吃,而且柚子皮也有一定的作用,那么柚子皮有什么用处,柚子热量高不高,吃了会不会发胖呢,下面天天生活网小编就给大家介绍看看。
全文目录:
1、柚子热量高吗?
2、秋冬季节吃柚子的好处
3、柚子皮的用处
4、柚子皮的做法
柚子的热量不高,低热量简直可以喝西瓜媲美。
柚子热量:41大卡/100g,1个柚子(可食部分828.0克)大约含有热量339大卡,如果通过篮球运动来消耗一个柚子的热量的话,需要60.7分钟消耗完。
1、柚子热量低,完全不担心吃后发胖。在干燥的秋冬季节,适当吃些柚子还可以补充人体所需的水分。
2、柚子含有天然微量元素钾,钠离子的排出需要钾元素的作用。如果一个人吃得太咸的话,那么钠离子摄入超标,这个时候很容易口渴,不断喝水。其实吃一点柚子就可以解决这个问题。
3、柚子含有天然维生素C,是美容的佳品。维生素C类有抗氧化的作用,日常多摄入维C有美容养颜,提高身体抵抗力的功效。
4、补钙身体不易吸收的时候,可以吃柚子,因为柚子中含有促进钙吸收的营养素。
5、孕妇、备孕的人吃柚子好。因为柚子中含有天然的叶酸,对于胎儿发育有好处。
6、仔细品味发现柚子有种淡淡的苦味,这是因为柚子中所含的柚皮素,它可以有效帮助糖尿病人维持血糖平衡。
1、柚子皮去冰箱异味
柚子皮可以放在房间里驱除秽味,柚子皮净化空气,除甲醛。放在冰箱里,也可以去除冰箱异味,柚子皮也有非常好的作用。其香气又浓郁,如果用未成熟的广西沙田柚皮的话,那就更好了,柚皮更厚、香气也更浓,那可是难得的好材料。将柚子皮放入冰箱内,可以快速去除冰箱异味,是天然的除臭剂。
2、制作精油熏香
将柚子皮剪成小片,放置水中加热,因柚子精油即从绿色皮中提炼出来,故这就成了天然的柚子精油,在过程中可以看到水上浮着一层油脂,即为柚子油。空气中散发着淡淡的柚子香气,有安定神精的作用。
3、柚子皮可以防虫
柚子吃完将皮内的白筋撕下后,放在通风处吹干,再在阳光下晒干水分,待干硬时,用刺有小孔的塑胶袋装好保存,可用来做肉类去膻的辛香料,也可以放在橱柜内的角落防止虫蚁,或放入米缸内防小虫。
4、当成蚊香使用
将柚子皮晒干后,用手或是以剪刀剪成丝,将柚子皮当成蚊香使用,既天然又无害,也是具环保概念的蚊香。柚子皮一定要晒的很干,否则柚子皮不容易点燃,或是点燃后很容易熄灭。也有民众将剥下的柚子皮,放在冰箱内,也能当除臭剂使用。
柚子皮的功效与作用果然是不可小觑。柚子皮不仅能在日常生活中用得淋漓尽致,在做菜上也是有多种做法。今日小编就推荐两道小菜给大家吧。
【柚香腩肉煲】
材料:柚子皮200g、五花腩400g
配料:油、盐、姜、老抽、白糖
做法:
1、将柚子皮外面那层绿色的削去,白色部分切成块;
2、加水烧开1-2分钟,然后捞出晾凉,挤干水分;
3、锅里放油烧热,加入白糖,炒糖色;
4、待糖色均匀之后放入五花腩,加入老抽、姜片、盐,然后加一大碗水进去,煮开;
5、倒入煲内,盖上盖子,大火烧开后转小火慢慢煲;
6、待汤汁收至一半,加入柚子皮用筷子拌匀,盖上盖子,小火再煲20分钟左右,香喷喷的柚香腩肉煲就做好啦!
【糖渍柚皮】
材料:柚子皮300g
配料:糖、盐
做法:
1、柚子皮用盐搓洗,将表面的蜡质清洗干净;
2、柚子皮去掉白色的部分,尽量将白色部分去除干净,然后切成块,加入糖;
3、放入冰箱冷藏一夜;
4、将腌好的柚子皮取出,锅内加水化开白糖,放入柚子皮,小火熬煮;
5、直至柚子皮变透明,水分煮干变粘稠,然后盛出晾凉后加入白糖或者蜂蜜,拌匀后密封保存,以后想吃的时候就可以拿出来愉快地吃啦!
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