说到人参果,大家都会想到《西游记》里面的人参果,其实现实中也有这种水果,只不过并不是长的娃娃形状,它和普通的瓜果一样都是圆形的哦,那么人参果变黑了还能吃吗,人参果吃多了会上火吗,下面小编就给大家具体介绍看看。
全文目录:
1、人参果发黑可以吃吗
2、人参果去火还是上火
3、人参果吃多少合适
4、人参果吃多了会怎样
人参果发黑不可以吃。
人参果性温、味甘,含有维生素、蛋白质、粗纤维及钙、铁、锌、硒等矿物元素,有较高的营养价值。成熟的人参果是黄色、金色的,闻起来有明显的果香,而发黑的人参果,大多是腐烂变质或被虫咬坏了,这种人参果不仅口感较差,还滋生了较多的细菌,因此不建议食用。
人参果性温,适量吃的情况下既不会上火也不会去火。 但是吃多了人参果则可能会导致体内燥热之气增加,没有及时代谢出去就会引起内热上火,出现咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛、口臭等症状。所以一次最好不要吃太多的人参果。
人参果富含膳食纤维素和水分,一般适量食用并不会引起便秘。 偶尔出现便秘考虑是水分、粗纤维摄入比较少、节食等原因导致的,建议吃一些富含粗纤维的食物或者具有润肠通便功效的火龙果、雪莲果等食物。 长时间便秘则考虑和年龄增大、排便习惯不良、活动减少、肠道病变、心理因素、药物因素等相关。
一天1~2个即可。
人参果一个的重量约在200克左右,一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了,所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气,或者出现消化不良等情况。
影响食欲
人参果的营养丰富,适量食用能生津止渴、缓解疲劳,但过量食用,会因为摄入过多维生素、蛋白质及糖类物质,对食欲造成影响,从而影响正常进食。所以一般建议在餐后半小时食用人参果,这样更利于其营养物质的吸收。
肠胃不适
人参果属于高蛋白水果,而蛋白质不容消化,所以当过量食用人参果时,就会增加肠胃负担,很可能引起腹泻、腹胀、便秘等不适症状。
血糖升高
人参果是典型的高糖水果,有糖尿病或血糖高的人群食用后,容易导致血糖升高,影响到健康。
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