冬天吃草莓太凉怎么办 冬天吃草莓有什么好处？

草莓一般成熟于春夏时节，所以属于春夏时令的水果，那么到了冬天可以吃草莓吗?冬天吃草莓太凉了怎么办呢，冬天吃草莓有什么好处呢，下面天天生活网小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、冬天可以吃草莓吗 
2、草莓太凉了怎么吃
3、冬天吃草莓容易上火吗
4、宝宝吃草莓的好处

冬天可以吃草莓吗 

冬天的草莓可以吃。草莓中含有的果胶和膳食纤维能刺激胃肠运动，促进消化，加速肠道排泄，减轻肠道排泄量，缓解便秘;含有维生素C和铁，可增强造血功能。具有养血作用，不仅能预防坏血病，防止牙龈出血，还能美白滋润皮肤;常吃草莓，能改善肝脏，保护眼睛，防止近视和夜盲症。

草莓太凉了怎么吃

推荐配温性食物一起吃。

草莓其本身的寒凉食物性质如果吃太多的话，寒凉之气摄入过多会导肠胃有腹痛、腹泻的风险，一般来说没有什么方法可以完全去除食物凉性，但是可以通过搭配其他平温的食物如石榴、山楂、红枣、菠萝蜜等一起吃来减少进食草莓后的寒凉之气对肠胃的刺激，或者吃完草莓后进食些温热易消化的米粥吃也是缓解水果寒凉的方法。

冬天吃草莓容易上火吗

冬天天气干燥，人们容易上火，身体健康会受到影响，严重者需要用下火的药物，但是轻微的建议从饮食上来缓解上火的情况。选择吃一些有下火效果的水果比较好，那么，下面来看一看冬天吃草莓容易上火吗？

冬天容易上火的人群可以吃一些凉性的水果，这些水果不仅可以达到下火的作用，同时可以补充人体所需的营养，能够提高抵抗力。事实上草莓是一种有下火功效的水果，它的降火效果很好。中医上讲，经常吃草莓可以起到去火，除烦的作用。因此容易上火的朋友，建议吃一些草莓来降火。

宝宝吃草莓的好处

1、草莓营养配比合理，对宝宝生长发育有促进作用。草莓营养丰富，富含多种有效成分。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。其中，草莓的磷含量是苹果的5倍，钙的含量是鸭梨、苹果的3～5倍：而且，草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用，对孩子的生长发育有促进作用。

2、常吃草莓能使脑细胞结构坚固，对脑和智力的发育很有帮助，每百克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。

3、常吃草莓明目养肝。草莓中还富含胡萝卜素，胡萝卜素又名维生素A，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。

4、草莓有促进食欲、帮助消化的作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。