海拔多少米以上会产生高原反应？高原反应怎么缓解？

对于爱旅行的人来说，昆明大理丽江一直都是想去打卡的地方，但云南这边也是有海拔比较高的地方，那么，去昆明大理丽江会有高原反应吗？高原反应是大部分人都会有的，高原反应的产生是由于海拔地区快速升高后，患者对高海拔地区，低压氧环境不能承受，进出现了一系列的临床症状和表现。下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、去昆明大理丽江会有高原反应吗？
2、海拔多少米以上会产生高原反应？
3、高原反应怎么缓解？

去昆明大理丽江会有高原反应吗？

通常，长时间居住在低海拔地区的游客在首次到达海拔3000米以上的地方时，会由于氧气含量的降低而感到不适。但是，它们可能会在数小时或一两天后适应高原环境。只有少数人会持续和严重的高原反应。但是，高血压患者切勿根据自己的身体状况轻易前往海拔3000米以上的地方。

海拔多少米以上会产生高原反应？

临床上，高原反应可能发生在2500米以上的海拔高度，而高原反应则不太可能在2500米以下的海拔高度发生，这与个体的耐受性，个体差异和心肺功能状态有关。临床上，高原反应位于海拔较高的地区。相对海拔越高，大气中所含的氧气越少，并且患高原脑病的患者的可能性就越大。可能会出现严重的高原反应，高原肺水肿或高原脑水肿，这两种疾病相对危急，如果不及时治疗可能会危及生命。

治疗的主要要点是给患者供氧。吸入氧气后，大多数患者可以得到明显的缓解。如果患者在吸氧后病情没有好转，则可以考虑进行非现场临床治疗，并且可以将患者转移到海拔较低的地方进行治疗。

高原反应怎么缓解？

1、吸氧

当在高原地区发生高原反应时，可以自己随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服，呼吸困难时，就可以自行进行吸氧，提高身体里的氧气含量，这样可以有效的缓解高原反应。

2、注意休息

当产生高原反应时，最先要做的就是好好的休息。不要觉得自己不疲劳就不需要休息。一定要保证充足的睡眠时间，让身体有一个适应的过程。

3、不要运动

在高原地区，最好是坐着休息，不要兴奋的到处走动，也不要做重体力的劳动。走路和说话尽量的慢慢来，保持心态平稳，情绪不要太过于激动。

4、注意保暖

多穿点衣服，高原地区通常白天和晚上的温度相差比较大。一定要做好自身的保暖工作，防止发生感冒的情况。如果感冒的话，人的免疫力就会下降，会加重高原反应。

5、注意饮食

当身体出现高原反应以后，可以将三餐改为多餐，每次只吃一点点并且吃容易消化的食物，减轻身体里消化系统的负担。不要吃太咸太辣的食物，多吃高碳水和富含维他命的食物，例如面条、蔬菜、水果等。另外也要多喝水，防止身体出现脱水状况。