女人如何保护好子宫？吃什么对女人子宫好

子宫的是女性的重要的象征，子宫的健康关系着女性的健康，对于女性来说，要有美丽漂亮的容颜以及健康的身体，首先就要懂得保养好自己的子宫。如果子宫发生病变，不仅会造成不育不孕、各种妇科疾病，还会容颜憔悴、暗淡。因此女人一定要保护好子宫，下面就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、女人如何保护好子宫
2、吃什么对女人子宫好
3、吃鹅蛋对女人子宫好吗

女人如何保护好子宫

1、注意子宫保暖

子宫非常怕冷，因此一定要注意保暖，而且宫寒很容易出现在生理期，在生理期要尤其注意不要贪凉贪冷，做好腹部保暖，最好还能让身体微微发汗子宫才会感觉到温暖。

2、洁身自爱

如果不注意夫妻生活，跟多名男性发生关系，伤害最大的就是自己的子宫了，不洁X生活很容易导致子宫内膜炎发生。

3、不要坐太久

职业女性的子宫内膜异位症要比其他女性高七倍左右，因为多数女性需要长时间在办公室坐着，长期以往会导致气血障碍，导致子宫内膜增生，引发子宫病症。

4、做妇科检查

子宫是很多妇科病症的发源地，因此不管出现什么问题都需要积极治疗。

吃什么对女人子宫好

1、豆浆

豆浆大家都不陌生，在早点摊位上经常会看到。豆浆是用黄豆磨成的，而黄豆是雌激素的天然宝库，适量喝一些豆浆就能促使身体内的雌激素水平稳定。雌激素是滋养子宫的重要激素，只有身体内的雌激素水平正常，才能维持子宫健康，因此建议女性多喝豆浆。

2、坚果

坚果类的食物也适合女性食用，经常食用可以帮助身体补充孕激素，对子宫健康也有好处。常见的有核桃、开心果、杏仁、夏威夷果等，这些坚果中含有大量的维生素E，而维生素E可以抗氧化，还能促使孕激素分泌，对子宫是有百利无一害的。

3、大枣

大枣也是一种滋补品，经常会被大家用来煮粥。如果想要自己的子宫更健康，那不妨经常吃一些大枣，可以熬粥食用，也可以泡水喝，都能起到暖宫功效，同时还能补气血。

吃鹅蛋对女人子宫好吗

是有好处的，因为在寒冬时节，女人子宫容易受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的女人不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，女人也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

推荐做法：冰糖炖鹅蛋

用料：鹅蛋1个，干香菇2朵，冰糖，水。

做法：香菇泡发，冰糖碾碎后，鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老),蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右。