湿气是怎么来的？

湿气是怎么来的？

前几天，小编和很久没见的朋友约着一起出去吃饭逛街，到了约定的吃饭地点，点完菜之后，和朋友聊了聊最近的生活。朋友说“最近感觉自己胖了，也没有吃高糖高热量的食物，更没有吃夜宵的习惯，这是怎么回事呢？

小编这时候还开玩笑说“你这可能不是胖，一定是虚胖”。这时候朋友说“说不准就是虚胖，难道是身体虚？”

小编说“你本来也不是喝水都胖的人啊，可能过段时间就自然瘦了”。朋友也没太在意，又过了一段时间，朋友说“自己又胖了点，该怎么办啊？”

小编和朋友说“胖了就减肥吧，那也没有别的办法”。接着朋友就开始了减肥的旅程，一开始确实减了几斤，之后就没什么效果了，这让朋友很惆怅，在网上搜了各种减肥方法，无意中看到有文章说减肥减不下来可能与湿气有关。

人体湿气重，就很容易变胖，让减肥没有效果，这让朋友知道了减肥不成功的原因，但还是不能确定自己到底是不是湿气重，于是朋友就去看了中医。

看了中医之后，确认了湿气重，朋友还在那里小声念叨，早知道就不要每天喝那么多水了。医生说：“湿气不是水，而是水和身体中没有代谢物质的组合”。

我们身体里的水液分为津液和废水，津液是脾胃将摄入的食物和水转化成的高质量的水。可以抗邪，滋养脏腑，让我们身体的体液循环起来。废水就是脾胃转化不了的水气，没有转化的废水和食物就产生了湿。

湿气重就会给身体带来比较明显的变化，比如人会觉得睡不醒，昏沉，头发油腻，皮肤上会长湿疹，大便黏，又或者表现为咳嗽有痰，或者常常喉咙感觉到有痰，还有的人会浮肿，按压皮肤，皮肤会出现压印。

如果是想要彻底祛除湿气，对于现代人来说是有点难度的。中医可以帮忙我们提高脾胃的能力，祛除一部分的湿。例如紫鑫离湿清就是健脾理气，改善脾虚。它是由32种中药材配制而成，其中包含茯苓、薏苡仁、赤小豆、鸡内金、菊花、山楂、枸杞、马齿笕、燕麦、杏仁、甘草、荷叶、桂圆、蛹虫草、苦荞麦、黄精、白扁豆、覆盆子、南瓜籽、山药、红枣、莲子、桔梗、紫苏、葛根、玉竹、芡实、橘皮、砂仁、苦苣、白芸豆、桑椹。可以看出都是对健康有助益的药材，而且还可以健脾离湿，补气养血，没有副作用。

“湿气”这一概念是中医理论，所以祛湿还是以中药为主，因为药物是最直接的，药性强，祛湿效果也会明显。

此药不仅可以作为祛湿药，同时也可以作为保健药，尤其是脾胃虚的人比较有用。对食欲不振的人也是比较好的。