宣泄情绪，释放压力，想要调节情绪，就去运动吧！

无论是职场人或是在校学生，中年人，男女老少几乎都存在压力，虽说压力就是动力，但如果压力过大，得不到有效途径的宣泄，就可能会导致心理问题、身体问题的发生，因此压力也常被称为大脑和身体的隐形杀手。

想要宣泄情绪，释放压力，调节情绪，就去运动吧!

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第一种运动:跑步

全力跑步的时候，心里的压力和烦恼产生的焦虑感能够随着汗水的排出而逐渐消失或者平复。感受全身出汗的感觉，感受跑步时微风吹拂耳畔的瞬间，带上耳机，全力奔跑，你或许会惊讶的发现，运动跑步过后，原本被压力压的喘不过气的情绪会消失。

第二种运动:骑行

骑行运动对于宣泄情绪也同样有作用，骑行中，不仅可以挥发汗水，同时还能欣赏沿途的风景，或许就在一次不经意间，你会发现原来被自己漠视的美景。美景与运动对调节情绪同样有帮助。

不止跑步、骑行还有散步、快走等运动，对于宣泄情绪，释放压力都有帮助。不过，无论采取哪种运动方式，都要记得及时补充水份，思乐得运动杯，携带方便，高颜值简约设计，好看又好用，运动过后，补水方便轻松。