有高原反应是身体好还是不好？怎么预防高原反应？

大部分的人都会有高原反应，只不过有的人症状明显、强烈，有的人轻微，甚至没什么感觉。海拔高有高原反应是很正常的，一般人都很难适应突然之间的高海拔，几天后就会适应过来，如果你第一次去海拔高的地方，担心有高原反应，可以提前预防的哦！下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、有高原反应是身体好还是不好？
2、去海拔高的地方耳鸣怎么办？
3、怎么预防高原反应？

有高原反应是身体好还是不好？

身体健康的人不太可能患高原反应，但是不能说高原反应一定是健康状况不佳的一种表现。高原反应的发生与攀登高原的高度，攀登速度，在高原停留的时间和个人适应性有一定的关系。

高原反应的主要临床表现是胸闷，头痛，头晕，恶心，呕吐等。当攀登高原时，会发生类似的反应，可以考虑诊断高原反应。及时休息并接受氧气治疗。

去海拔高的地方耳鸣怎么办？

由高原反应形成的耳膜可以用红景天，有红景天根可以用来煮茶和开水。红景天也可以制成颗粒剂或口服液。它是传统的抗高原反应药。此外，还可以使用颗粒剂（颗粒剂），胶囊剂和其他类型的高肝安，有利于缓解高原反应。建议花几天时间进入西藏，以取得更好的效果。

如果您只去高山而只有轻微的耳鸣，那么嚼口香糖并改善咽鼓管的通风会有所帮助。如果要去西藏等高海拔地区，则必须加强身体锻炼。高原反应引起的耳鸣是由于人体缺氧引起的。根据实际情况购买氧气枕头或氧气罐。许多购买氧气枕头的人因为缺氧而没有使用它们。它们通常很重，也可以用来吸入氧气。是的，它可以很好地改善疾病。一旦发现这些异常，立即去医院就诊，以免因自己的因素而延误治疗，这就非常不值得了。

怎么预防高原反应？

1、放缓速度

去到海拔较高的地方时，要尽可能地放缓提高海拔的速度。当海拔上升到大约2500米的时候，人的身体通常需要三到五天来适应环境，然后才可以向更高海拔的地方出发。为了精确掌握你所在位置的海拔，特别是在没有标明海拔的地方，准备一个海拔表或者是一个自带测海拔功能的手表可以测量你所在的高度。这些在网上或者登山用品店里都可以买到。

这里有一些注意事项：不要在一天之内跨越大约2700米的高度。每天睡觉的地方，海拔不宜超过前晚睡觉地点的海拔300米至600米。每上升1000米，都要额外花一天来适应环境。

2、好好休息

不管是境内旅游还是境外旅游都可能影响正常的作息，进而导致疲惫和脱水等现象，增加高原反应的几率。在向高海拔地区进发前，最好花一两天好好地休息，适应新的环境和睡眠模式，这一点对于境外旅行的情况来说格外重要。

总而言之，在你适应新海拔的三到五天的休整期里，头一到两天都得充分地休息，之后再去探索新环境。

在去高原地区前，我们可以准备一些预防的药物，可以去跟医生交流一下，谈谈之前都用过什么药物，再告知要去高海拔的地区。

3、多喝水

缺水会降低身体适应新海拔的能力。出发前一天开始每天喝两到三升的水。在不断向高海拔进军的同时，更是要多喝一升左右的水。当然，从高海拔下到低海拔地区的时候也要补充充足的水分。

不要喝任何酒精饮品。并且从出发前48小时起就要开始禁酒。酒精是抑制剂，能降低呼吸频率并造成脱水。

还要杜绝任何含咖啡因的产品，比如能量饮料和汽水等等。咖啡因会促进肌肉排水。