倒春寒一般持续多久 春寒吃什么比较好

生活中很多人都不知道倒春寒这种现象，所以也不知道倒春寒是什么意思。倒春寒是指在春天的时候在一段时间气温会下降非常低，就像冬天的天气一样，如果在倒春寒的时候不注意添衣，很容易患上感冒等症状。那倒春寒要持续多久呢？

全文目录：

1、倒春寒一般持续多久 
2、2022年倒春寒时间
3、倒春寒一般是几月？
4、倒春寒吃什么食物
5、立春后天气有什么变化
6、春分后天气还会冷吗
7、明年还有倒春寒吗

倒春寒一般持续多久 

3-5天左右。 

倒春寒指的是在初春的时候气温回升较快，而在春季后期，也就是3-5月的时候气温较之前正常年份偏低的天气现象，主要是由于长期阴雨天气或者冷空气频繁入侵所造成的。 这种前春暖、后春寒的天气现象就被称为倒春寒，一般来说会持续3-5天，但最长也可以持续2个星期，如果后春的天气温度比常年温度低2℃以上的话，那么就是比较严重的倒春寒天气了。

2022年倒春寒时间

是不一定的。 

并不是每一年都会出现倒春寒的天气，而且对于不同年份来说，每个节气的时间也有所不同，所以对于2022年会不会倒春寒以及出现倒春寒的时间来说，都是不确定的，如果有的话那么一般来说会发生在3-5月左右。 但是就算2022年没有出现倒春寒，但在早春的时候早晚的温度差也是比较大的，所以同样也需要做好个人的保暖防护措施。

倒春寒一般是几月？

倒春寒是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。

倒春寒吃什么食物

1.蔬菜：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

2.水果：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

3.根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

4.辣味食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5.肉类：以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

6.含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

立春后天气有什么变化

阳光明媚

春分时太阳几乎直射地球赤道，全球的昼夜几乎等长，因此春分之后，我国大部分地区开始进入明媚的春天，阳光明媚、杨柳飘飘、油菜花也正是茂盛的时刻。

气温升高

春分之后我国大部分地区的气候开始回升，正是穿长袖、卫衣的季节，适合出门踏青、旅游等。

降水增多

春分之后，大部分地区的严寒已经过去，气温回升的同时，降雨量也逐渐增加，正是柳树等冬作物发芽生长的好时期。

春分后天气还会冷吗

一般来说不会。

春分是二十四节气中的春季的第四个节气，大约在每年的3月20日或3月21日的交节，而春分后我国南方大部分地区温度已经开始上升，气候温和、雨水充沛，阳光明媚，是大部分地区越冬作物的春季生长阶段，一般来说春分之后天气已经开始变得暖和了，但是春分前后华南地区常有一次冷空气的入侵，也就是气候会显著下降，所以也还是会有降温的现象，而这种情况也就是所谓的“倒春寒”。

明年还有倒春寒吗

视具体情况而定。

倒春寒受气温、气流、气压等气象要素变化，现在无法预测明天的天气，具体的天气情况要明天才能知道，春季是气候变化较为无常的一个季节，出门前要看天气预报，留心天气变化，然后做出行准备，以免被淋湿。