夏天泡脚可以去湿气吗 什么季节泡脚去湿气最好

最近天气特别的热，每天24小时都在空调房里，而且吃些冷饮来降温，但是时间长了，我们身体就会慢慢有湿气，身体就会受到影响，长时间不调理的话，可能还会出现腰酸背痛，肩胛骨疼痛等症状，那么这个时候可以泡脚去湿气吗，什么季节泡脚去湿气最好，今天天天生活网小编就来给大家说说看看。

全文目录：

1、夏天泡脚能去湿气吗?
2、夏季常泡脚好处
3、夏天祛湿泡脚方 
4、夏季泡脚适合天天泡吗
5、夏天可以用热水泡脚吗
6、泡脚注意事项

夏天泡脚能去湿气吗?

夏天泡脚是可以去除湿气的，泡脚可以有效的促进脚部的血液循环，从而排出血液中的寒气和湿气，而且，在泡脚水中加入一些花椒、艾草或者是生姜之类的，去湿的效果会更好;除了可以通过泡脚去除湿气以外，以下几种方式也可以祛除体内的湿气:第一种，服用药物参林白术散或者是木香顺气丸治疗;第二种，可以多喝一些红豆薏米粥。

夏季常泡脚好处

1、预防疾病

冬病夏治，脚是人体重要的部位，分布着大量的毛细血管，夏天是人体阳气最旺盛的时候，如果在此刻泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以泡脚是防病的关键。俗话说，“树死根先枯，人老脚先老”，夏天经常用温水泡脚，能疏通经络，辅助阳气，达到治病的效果。另外，足底生寒，如果足部一直暖暖的，人就不会觉得冷了。

2、提高睡眠质量

夏季泡脚可以帮助我们提高睡眠质量，另外如果在夏季泡脚哦，可以选择时间少一点。而且夏天的时候，由于天气的原因，我们总是感觉饿身体，也昏昏沉沉的，容易犯困，适当的泡脚可以提升，对我们的养生也有很好的帮助。

3、预防便秘

炎热的夏天，人的汗液排泄量会加快，阳气易流失，流失过多是到了秋天就可能没有足够的阳气可以御寒，导致体质本来差的人，免疫力会大幅下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，容易引发便秘、肠胃炎的，而夏季泡脚不但可以防止便秘，还有助于养生，所以夏季适当的泡脚，对人体的保健有很好的帮助。

夏天祛湿泡脚方 

艾叶 

方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。 

功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 

生姜 

方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 

功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

夏季泡脚适合天天泡吗

夏天是可以每天泡脚的，泡脚能够促进足底的血液循环，足底有人体相应的脏腑穴位，刺激脏腑穴位，能够起到强身健体，预防疾病的作用，所以在夏天每天泡脚，对于阳虚体质的人有很好的治疗作用，采用热水泡脚是不会导致血压低的，根据自身的身体素质来选择泡脚的时间。

夏天可以用热水泡脚吗

所以夏天更应该热水泡脚祛湿，因为出“大汗上阴，风走湿留；微微出汗，风湿具去”。并且洗脚的话，还可以加一些药材辅助，比如艾草、金银花板蓝根等廉价药材就有很好的去湿除寒的效果，用他们来辅助热水泡脚的疏通经络、清除体内的杂质和毒素的效果。

泡脚注意事项

泡脚最好是保持在十五分钟到三十分钟这样子，水温不要太烫，适合自己就行。吃完饭最好歇一会再泡脚，不然容易引起消化不良。

值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。