榴莲有什么营养价值？

榴莲是很常见的水果，榴莲有滋补身体的功效，并且营养价值极高，含有丰富的维生素a、维生素c、纤维素以及果糖等营养元素，且有大量的铁离子和叶酸。摄入这些营养素到体内能够增加人的食欲，对于眼睛干眼涩、皮肤色素沉着有一定地调节作用，还能增加饱腹感并促进肠道蠕动。

常吃榴莲能够强身健体，补肾以及补气。对有便秘的人来说，能通便治疗便秘，主要是因为榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而达到通便的效果。但我们在吃榴莲时应注意多喝开水，否则，榴莲内丰富的纤维没有水可以吸收，否则肠道里的水分很难补充，最终也无法达到通便效果。

虽然榴莲营养丰富，并且适量吃榴莲能起到部分预防疾病的作用，但扔需要了解榴莲的一些食用禁忌。

榴莲不能与可乐一起吃，原因是可乐含有咖啡因，若和榴莲一起吃了后，易引起心脏疾病等。

榴莲也不能与茄子一起吃，原因是很容易上火，对身体不好。

重点提示，榴莲不能与螃蟹一起吃，同食很容易引起胃部不适，这点需要引起注意。