一天一顿饭可以瘦吗？

可以起到一定减肥的作用。减肥最主要的就是要控制摄入食物的热量，一天只吃一顿饭，只要不是暴饮暴食，那么就可以降低人体热量的摄入，长时间下来可以使人体的胃口变小，并且起到一定减肥作用，对减肥具有帮助。但是会影响身体体质，抵抗能力将降低并受到严重伤害，这样非常不好。

减肥要合理控制食欲，要健康减肥，这样才不会对自身的健康造成伤害。建议减肥期间需要多喝水，每天喝够八杯水，水能帮助排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，对减肥具有很好的促进作用。