多吃西兰花有害处吗？

西兰花归属于一种特性寒性的食物，过多的食用容易造成胃部不适、消化不良等情况。

造成胃部不适：西兰花因为其性寒性，过多食用非常容易对我们的胃肠身心健康造成影响，易造成胃肠着凉，对脾胃虚寒、胃肠不好人群而言，容易引起腹泻腹痛等胃部不适病症。

消化不良：西兰花是一种高纤维蔬菜，含有丰富膳食纤维素，适量食用能够推动机体肠胃蠕动，改善便秘症状。可是如果过多食用，也非常容易造成人体发生消化不良，尽管膳食纤维能够协助我们推动胃肠蠕动，可是由于膳食纤维在人体内难以被消化吸收的特点，一次性吃太多的西兰花的话会加剧胃肠压力，导致消化不良等病症。