孕妈妈冬季吃什么水果好？

孕妇冬季适合吃葡萄和西柚

葡萄。冬天孕妈妈可以多吃葡萄，葡萄中含有丰富的氨基酸、钙元素和铁元素。葡萄还含有各种维生素包括胡萝卜素等等，多吃可以很好的改善孕妈妈气血不足、血液循环不通畅、血压过低以及冬天四肢冰冷等症状，如果孕妈妈发现自己有出血的症状，多吃葡萄还有安胎的效果，并且多吃葡萄可以促进宝宝的健康发育。

西柚。冬天多吃西柚可以补充孕期所需的叶酸，很多孕妈妈认为叶酸只是在孕早期的时候需要，这种观念是错误的，其实在整个怀孕期间都应该补充适量的叶酸，叶酸在整个孕期都是非常重要的。如果孕期体内缺乏叶酸，容易诱发妊娠期高血压，宝宝也会受到影响发育迟缓，严重的甚至导致宝宝出生的时候体重偏低。