如何避免孕期经常放屁？

缓解孕期多放屁的方法

少吃多餐：为避免胀气，建议孕妈妈按一天5～6餐的方式进食。避免食用不好消化的食物，减少胃部的工作压力。建议孕期少吃土豆，土豆吃多了不仅容易胀气，吃到发芽的土豆还容易造成肚子痛。

多吃蔬菜水果：孕妈妈要多吃新鲜水果和蔬菜，蔬菜水果基本是容易消化的食物。而豆类、淀粉类、面食类这些食物容易使肠胃不适，可适量少吃。

多喝热水：孕妈妈们要多喝温水，不能喝凉水。大肠内必须要有足够的水分才能更好的促进排便和缓解胀气。刺激性、碳酸类饮料注意要少喝。

适量多走动：孕妈妈要多在户外走动，白天减少睡觉和坐的时间，走动可以增加肠胃的蠕动促进消化，减少胀气。