产后吃哪些食物补血？

产后补血的食物有很多。生完宝宝后怎么吃，吃什么，直接影响产妇的产后恢复情况。搭配营养丰富的食物可以更快促进产妇的身体恢复。产后补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、番茄、橘子、菠菜、油菜、枣等都是富含铁元素的食物。另外，妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的食物，如各种鱼类、牛奶、黄豆和豆制品等食物，这些都是补血是好食材。

另外，产后补血也要注意根据产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为非常畏寒、下肢又冷又痛，而且还会尿频，这类身体状况应该吃些温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺，通常会出现燥热、盗汗、失眠、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃清热、滋阴的食物。